眠りが改善する丹後の寝具専門店ーふとんのえびすやー

調整事例No.9『枕は必要ないかと思いますよ』

2018年5月19日 / えびすやにあるもの, 寝具調整事例, 枕, 睡眠改善

寝具よりも生活習慣改善で眠りが良くなるケース

年に一度くらいはあるケースなのですが

『枕は作らなくても良いと思います』

と枕のオーダーをおススメしないケースです。

『寝付きを早くしたいのですが
　　　枕を変えれば寝付きは早くなりますか？』

色々とお話を伺ってみると枕が原因で現われる
肩こり、首痛、突っ張りといった事は全くなく
中途覚醒も特になく、一度寝ると朝までグッスリ
寝起きもスッキリ！特に眠りに関する問題は
無く唯一、悩んでおられるのが

『寝付きが悪いのでなんとかしたい！』

でどれくらいふとんの中で寝付けないのか？を
聞いてみると30分

fuminners.jp

2 Pockets
大調査！夜布団に入っても眠れない・寝つけない人が43%等 | フミナーズ
https://fuminners.jp/newsranking/2633/
夜なかなか眠れず、「私、もしかして不眠症？」なんて不安に思うことはありませんか？そこで気になるのが、「そもそも、みんなは眠るまでにどのくらい時間がかかっているの？」ということ。

こちらのフミナーズさんの調査を見てみますと
30分というのは寝付きが悪く感じるか寝付きが良いと
感じるかの境目なのです。日中や寝起きなどの
眠気などをずっとお聞きしていくとすこぶる良いのです。

確かに枕を変えれば気分が変わるそういう事は
あります。また、敷寝具の対応年数もかなり過ぎて
いる様に感じられましたのでそういった意味での
新調は提案させて頂きましたがそれ以上に眠りの
質が上がると感じられる気になる事が一点
ありましたのでその事についてお話をさせて頂きました。

それは夕方の6時に入浴されている事

たかが入浴、されど入浴

これはかなり早いです。眠るころには身体が冷え切って
しまいます。これを眠る前に変えてみて下さいと
提案させて頂きました。たかだか入浴時間なのですが
これが実は重要なポイント。眠るときは足先から放熱をし
深部体温を下げて行きます。その時に眠気に見舞われます。
入浴で体温を上げ、そのメカニズムを上手く利用する
と寝付きが良くなります。

眠るコツやポイントは沢山ありますが
あれもこれもやろうとすると嫌気がさしたり
長続きしません。まずは1つ2つのポイントを
習慣化することが大事です。

最後までご愛読ありがとうございます。宜しければクリックをお願い致します

メールでのお問い合わせはこちらからどうぞ

※docomo,au,softbankからのお問合わせはそのままメールをお送りいただくと返信が
届きません。お手数ですがパソコンメールを受信可能な設定にして頂くか、
gmail等、PCからお問い合わせ下さいますようお願い致します。

タグ: 不眠愁訴, 寝付き, 枕, 睡眠改善

調整事例No.8『もっと早く来れば良かった！』

2018年5月17日 / えびすやにあるもの, 寝具調整事例, 枕, 綿製品

寝具が身体に合わないと朝が辛い

当店へ来店されるお客様は
考えて考えて…。考え抜いて来られる
お客様が多くいらっしゃいます。

今回、来店されたお客様の状態は

『朝起きると腰が痛い』
『朝起きると身体がダルイ』
『朝起きると首や肩がこる』

その他にも上向き寝が出来ないと
いった事があるようでしたが状態に
共通して言えることは

『朝起きた時』

ココがポイントです。これは何らかの
理由で身体と寝具が合っていない事から
生じる問題です。枕にも問題がありそうです。

今回のご来店でオーダー枕の製作を希望されて
いたのですが先程の状態では枕だけでは解決は
難しく土台である敷寝具からの改善が必要な
ケースです。

そのことをお伝えすると薄々、ご本人も
敷寝具をかなり長く使っているので寿命かも
しれず、原因がそこにあるかもしれないと
お感じになられていたようです。

敷寝具と枕を同時に合わせるとピタッと
合わせる事が出来ます。枕と敷寝具は
全く別物として捉えがちですが
枕は敷寝具のうえに乗っています。
身体（頭）はその上に乗ります。
必ず枕は敷寝具に影響するわけです。

1時間半程度、お話を伺い、
敷寝具、枕の調整をさせて頂いた感想は…。

『もっと早く来ればよかった！』

人それぞれの身体に合わせた
敷寝具や枕で眠るとそれは物凄い楽なんです。
朝起きた時に腰が痛い、首が痛いというのは
身体が無理な状態、不自然なで寝ているからです。
身体を寝具に安心して委ねて眠れるとそれは
今まで使っていた寝具と比べて楽であり
眠りも楽しみになります。(^^)

枕も大事ですが敷寝具はとても重要なんです！

皆さん、お布団の衣替えされましたか？

さて、かなり気温も上昇してきました。
徐々におふとんの衣替えをされる方が増えている様で
綿ふとんの仕立て替えのご注文が増えています。

眠りが改善する丹後の寝具専門店ーふとんのえびすやー
綿ふとんのお仕立て・仕立直し・羽毛リフレッシュ
https://futon-ebisuya.com/綿ふとん・羽毛ふとんの仕立て直し
えびすやの綿ふとんお仕立て　えびすやでは国家資格保有者がお仕立てをさせて頂いております。最近は一見、職人さんが仕立てたように見えても成型綿で簡単に仕立てたものが増えてきていますが当店では昔ながらの製法で1枚づつ手仕事でお作りさせて頂いております。　昔ながらの綿ふとんの良さは自然素材であること。シッカリと吸湿し干せばふっくらとし干した日のふとんはお日様の匂いがします。そして敷ふとんはシッカリと身体を受け止め、掛けふとんは肌によく添い、温もりのある寝具です。昨今では石油由来の素材のマットレスや...