カテゴリー「睡眠改善」の記事

熱帯夜が続きます。

2018年8月14日 / えびすやにあるもの, ケット・パット, 睡眠改善, 麻パット・ケット

今年の夏は相当暑いですね!(><)

 

 

ご依頼を受けておりました
羽毛肌掛けふとんの手洗いですが
乾きが早いです!これはふとんにとっては
傷みにくいので良いですね。ただし…。暑いですが

 

 

皆さん、夜の睡眠は如何でしょうか?
今年は昨年に比べて格段にエアコンを使う日が
増えております。倍どころじゃないですね(^^;
そりゃ、身体を冷やす事は身体にも影響が
ありますので使わないで済むなら使わない方が良いと
思いますが連日連夜の熱帯夜、エアコンは
お使い下さい。こう暑いと熱中症であったり
睡眠の質を低下させてしまいます。

 

 

 

その中での工夫なのですが
エアコンでそれなりに室温を下げても
背中が蒸れるという話をお客様から
お聞きします。それはポリエステル素材の
敷寝具であったり低反発ウレタンにシーツ一枚で
寝ているなど吸湿性が乏しかったり通気が悪い事が
原因になっています。

 

 

 

 

 

 

わが家ではあまり室温は下げ過ぎず
本麻パットや麻のシーツを敷寝具に使用しています。
麻はエアコンで部屋を冷やしておくと吸熱して
敷寝具がヒンヤリとして気持ちが良いですね。
そして素早く吸湿して素早く発散する力が
とても優れていますので背中がサラリとして
蒸れません。

 

 

同じ室温であったとしても感じる涼感や
背中の汗の感じ方、全然違います。この時に
ジェルパットや涼感パット(ポリエステル製)を
使いますと最初はヒンヤリしますが…。出来る限り
自然素材のものをお使いください。

 

 

 

 

 

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再燃!サマータイム制導入??

2018年8月11日 / 日々の話, 睡眠改善

 

 

Yahoo!ニュースからです。
東京オリンピックまで2年を切りました。
暑さ対策にサマータイム制度を導入し
夏季の時間を二時間繰り上げる事を検討する様です。

 

 

よく言ってくれました!菅官房長官!

 

 

「暑さ対策の一つのご提案として受け止めていますが、
国民の皆さんの日常生活に影響が生じるものでありますし、
大会までの期間はあと2年と限られています。いずれにしろ暑さ
対策については競技の開始時間の前倒し、沿道の緑化や路面の
温度の上昇を抑制する舗装などの取り組みを進めており、
ハード・ソフト両面からの総合的な対策を決定して取り組む」と
導入には否定的見解を示したのだ。

 

 

数年前も夏季の電力消費を抑える方策として
余暇時間を増やし消費を刺激するなど
導入が検討されましたが立ち消えましたね。

 

 

実はサマータイム制は戦後まもなくGHQによって
導入されましたが制度が馴染まず直ぐに廃止されいます。
その後も自治体で試験的に導入したり実験したりと
多少、行われていますが続かないという事は不評なのでしょう。
にも拘わらず何故、幾度となく蒸し返されるのでしょうね(^^;

 

サマータイムに切り替えた一週間は事故率が上昇したり
心臓発作が増加するなどそれだけ、リズムを変えるという事は
身体への負担が大きくリスクが高いのです。
サマータイム制を導入している国々でも
そのリスクを懸念して見直しの方向へ動いています。

 

 

 

 

 

 

こちらに何故、サマータイム制度がダメなのかが
日本睡眠学会より詳しい資料で提唱されています。宜しければ
参考にしてみて下さい。

 

 

 

えびすやもサマータイム制度導入反対です!

 

 

 

 

 

 

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寝具調整事例No.14『ベッドからずり落ちた』

2018年7月29日 / えびすやにあるもの, 敷ふとん, 睡眠改善

台風が過ぎ去りました。
テレビでは相当の被害が出るとの事でしたが
どうだったのでしょうか?ネットで見てみても
イマイチその状態が解りませんでした。
皆さまが無事であり、被害も無ければと願う次第です。
まだ、去った後も大雨が降る可能性があるとの
事ですので油断は禁物です。

 

 

 

 

 

台風の中、脱皮をしていたようです。
子供たちと暫く観察させて貰いました(^^)

 

 

 

今回は寝具制作事例でもあります。
こんなお電話を頂きました。

 

 

『ベッドからずり落ちて…!』

 

 

 

おばあちゃんからのお電話です。
話をじっくり伺う為にご自宅に伺ってきました。
介護ベッドに変えた時に今まで使ってい
たシングルの敷ふとんをそのまま使っていて
ベッドを壁際に寄せているので20㎝ほど
マットレスからふとんがはみ出ています。

 

このはみ出た分が傾斜となり滑って
落ちて、尻もちをついてしまった原因です。

 

 

 

現状として必要なのはベッドのサイズに
合わせる事です。通常、介護用のベッドは
シングルよりも20~10㎝狭くなっています。
ですのでシングルサイズを使うとベッドに
腰かけにくく、危ないのでサイズの合ったものを
お使いください。

 

 

 

 

その時に、足が不自由なのでなかなか
ふとんが干せないとの悩みをお聞きしましたので
こんな組み合わせでご用意しました。

 

 

(下の白い部分がシングルサイズの幅)

 

 

従来使っていた綿の敷ふとんは重いのでとても
干す事が出来ませんので英国産ウール100%の敷ふとんを
ご提案させて頂きました。重さも通常の綿のふとんよりも
大分、軽くなります。なかなか干せないとふとんが湿気を
帯びてきます。湿気の吸湿発散も綿よりも優れます。
なかなか干せないにしろ、

生地も通常の目詰め加工のかかった生地ではなく綿100%で
通気性の良いウールの良さを活かす生地です。

 

 

 

 

 

中はシート状になっており、身体の中で最も比重のある
腰の部分は工夫を加えてシッカリした状態にしてありますので
通常の羊毛敷ふとんと比べると耐久性のある作りとなっています。

 

 

 

 

 

そしてその上にはパシーマパットシーツを重ねます。
これは軽くて汗の吸湿抜群で洗濯しても乾きも早いです。
ですので扱いが楽ちんで再々、洗濯をして頂いても
負担が軽く、寝心地もとても良い寝具ですので
快適な寝床になります。

 

 

 

 

えびすやの考えとしては是々非々でその状況などを
考慮しながら寝具をおススメしております。ですので
出来るだけ具体的にどんなことお考えになられて
いるのかをお話下さいましたらその中から何処どうすれば
一番、ベストなのかを一緒に答えを導き出されば
と思っています。

 

 

 

後はカバーが揃えばお納め出来るのですが
カバー屋さんがバタバタで納期が遅れております。(><)
暫く、お待ちください。。。

 

 

 

 

 

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男性よりも女性の方が眠りにくい?

2018年7月24日 / 睡眠改善, 神社・歴史

先日、京都へ睡眠改善協議会の研修に参加してきました。
今年の研修も為になりました( ̄ー ̄)ニヤリ
男性に比べて女性の方が眠りが不安定である。
これは凡そ知っていた事ですが子供から
高齢者になるまでそれぞれの年代において
色んな面に眠りにくい局面に合います。それを
細かく丁寧に再認識する事が出来た有意義な研修でした。

 

 

 

出産、育児、更年期障害…。当店へ相談へ
来られる方の7~8割、いやもう少し多いでしょうか?
女性がとても多いです。体型的にも男性以上に
寝具を合わせてあげないと眠り難そうなケースも
よく見受けられます。

 

 

 

眠りにくい原因は寝具だけではありませんし
心意的原因、生活リズムや生活環境だけの原因だけでも
ありません。両方あります。寝具店としても寝具面
だけではなく学術的な事もある程度、知っておく
必要があります。

 

 

 

さて、

 

 

 

会場へ向かう途中、ちょっと自然の涼を求めて
滝へ行ってきました。京丹波町にある琴滝です。

 

 

 

 

う~ん。あまり涼しくありません(^^;
暑い日が続いてるので水量が少ないのか?
池で溜まった水が滝として流れてる様なので
元々水量が少ないのか??

 

 

視界にこんなものがチラッと入ってきました。

 

 

 

 

 

 

須知城!須知城跡まで直ぐなのか?
遠いのか?行くまでが険しいのか?
行きたいな?でも研修あるし…。

 

 

 

結局考えが及んだのは山城なんだから
直ぐに行ける訳もないし、キツイに
決まっている。却下ですね!(^^;

 

 

 

須知城とは?

 

 

南北朝時代から続く須知氏の居城。
しかし、南朝方に付いてしまい丹波守護の
荻野氏に攻め立てられ
須知氏は衰退してしまいますが丹波の
有力国人衆として勢力を盛り返します。
明智光秀の丹波侵攻では協力的に明智方に
付きますが何故か、明智方に攻められ
城は明智方に。(須知氏は明智氏の傘下に)
その後、城は明智秀満により改修され
石垣が多用された山城好きにとっては見所のある
城へと変貌しています。google検索『須知城

 

 

 

 

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寝具調整事例No.12『綿のふとんに拘り過ぎず補い合う』

2018年7月20日 / えびすやにあるもの, ベッド・マットレス, 寝具調整事例, 敷ふとん, 睡眠改善

僕はふとんを作る職人をしておりますが…。

 

 

『辛さから解放されて助かったわ~!
 綿の敷ふとんで
寝る事が一番!硬い事が
 身体に良いと思ってました…』

 

 

誤解の多いお話なのですが

 

 

『敷ふとんは硬い方が良い!』
『綿の敷ふとん一枚で寝るのが身体に良い!』
『煎餅布団は身体の為に良い!』

 

 

これ、間違いです。この神話にはまって
しまい非常につらい目をされてる方多いのです。
問題は硬いのか?柔らかいのか?そういう事では
ありません。問題は

 

 

『身体に合っているかどうか?』

 

 

これが大事なのです。ですので綿ふとんがダメと
いう話でもありません。綿素材は優れた素晴らしいですから!
合っているかどうかが問題です。逆にウールが絶対的に
良い訳でもありません。その人の身体に合わせる事、
使う環境を考える必要があります。

 

 

綿もウールもキャメルも羽毛もシルクも麻…も
いろんな事を考えて是々非々でえびすやは
考えております。

 

 

 

今回はベッドのマットレスがヘタリ過ぎて
腰が痛く、撤去して直接、綿の敷ふとんを
敷くもこれも腰が痛いとのご相談。現場で
確認をさせて頂き、綿のふとんはまだ使えると
判断をしました。

 

 

しかし…。ベッドの底板がすのこ状ではなく
通気の確保が出来ない底板でしたので、
ダイレクトに敷くと結露してしまいます。
そこでロールすのこで通気性を確保しその上に湿度の高い
丹後の気候を考慮した湿気に強いマットレスに
その上に利用中の綿の敷ふとんで二枚敷の
状態で身体に合う硬さ、粘りで調整しております。
その上にパシーマパットシーツを敷きます。
これで吸湿性がさらにグッ!UPします。

 

 

これは綿ふとん一枚では良さが活きなくとも
他で補い合い、寝心地、機能性をUP。そして
元々、使っていた綿の敷ふとんの良さを引き出しました。
ふとん単体で何とかしようとせず使う環境や
使う人の身体に合う様に組み合わせる事がポイントです。

 

 

”和を以て貴しとなす”

 

 

俺が俺が!と一つのモノだけが前へ出るのではなく
お互いが理解し合い、協調することで更なる大きな
力を発揮する事。こんな感じでしょうか?違うかな?(^^;

 

 

 

 

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ふとんのえびすや
京都府京丹後市峰山町呉服6
(京都銀行峰山支店前)
定休日:ほぼ無休(不定休)
営業時間:AM9:00~PM7:00

※ご遠方からのお越しの際には
ご一報連絡いただけると幸いです。


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