カテゴリー「麻パット・ケット」の記事

不要なエアコン使用していませんか?

2021年7月27日 / えびすやにあるもの, 寝具のこと, 睡眠改善, 麻パット・ケット

弊店に夏夜が暑すぎる!だからエアコンをガンガンに効かせてます。
だけれども身体が冷えるんです・・・。そんな相談を受ける事が
あります。

 

 

下記の生地はパナソニックさんのプレスリリースからです。
PRTIMESさんからの抜粋です。

 

 

以下抜粋

 


19日に全国で梅雨明けが発表され本格的な夏の暑さがやってきました。
19日には東京都など合わせて21の都府県に熱中症警戒アラートが発令され、
夜になっても25度を超える熱帯夜にも注意が必要です。
パナソニック株式会社は、睡眠の実態を把握すべく全国の20歳以上の
男女548名を対象に行った調査結果を発表すると共に、
睡眠改善インストラクターによる『熱帯夜の快眠マニュアル』を公開します。

 

 

  • 夏本番前でも既に4割超が「暑さでよく眠れていない」と回答
    うちエアコンを一晩中つけっぱなしにしている人は3割以下の結果に

 

 

 睡眠の満足度に関する調査では、66%と7割近くの人が「全く満足度していない」
「あまり満足していない」と答えており睡眠負債を抱えていることが分かりました。
その原因について、4割超が「暑さ」と回答しており、6月下旬と夏本番前に
も関わらず暑さにより寝苦しさを感じ始めていることが明らかになりました
。一方、

暑さが原因で眠れていないにも関わらず、睡眠時にエアコンを一晩中つけっぱなしに
している人は3割以下となり、つけっぱなしにしない理由として半数が
「直接風が当たり冷えすぎるのが嫌だから」と回答しました。

 


 

以上抜粋

 

 

僕も同じく睡眠改善インストラクターです。寝具店からの目線で
解説したいと思います。明らかに僕らが子供のころと比べて
熱帯夜が増えております。眠り難い環境にもなっています。
ですのでエアコンを使う事は不可欠ではありますが・・・・。

 

 

どんな寝具を自分自身が使っているのかを把握しましょう。
寝具を整えればエアコンを使わなくてもいい夜が増えたり
エアコンの設定温度をそこまで下げなくてもよくなります。
身体を過度に冷やさず、電気代も抑えられ、一石二鳥です。

 

 

寝具売場で接触涼感のある素材の寝具が様々売られています。
その寝具、涼感が感じるのは最初だけじゃないでしょうか?
液体の入ったジェルタイプなどは体温とジェルの温度が同化すると
暑い上に通気性が無いので蒸れ蒸れになります。蒸れ蒸れに
なるのは夏場は睡眠の発汗量が多いにも関わらず汗を吸収しません。
これが蒸れる上に暑苦しく感じるのです。

 

 

触れた時の涼感や通気性、吸湿発散性そういったものが
快適さになります。吸湿発散は自然素材でないと出来ません。
古来より夏の繊維素材として『麻』が用いられています。
肌に密着しない、吸湿発散に優れる、触れた時の涼感。夏の寝具に
向く素材の麻をお勧めします。

 

 

 

 

特に敷寝具です。えびすやでしたら麻のフラットシーツや
麻の敷パットをお勧めします。特に麻の敷パットは麻綿を
タップリと使ったものをおススメしています。それは麻綿の
量が多い方がそれだけ汗を素早く吸収し、吸収力が高いのです。
特に汗の7割は敷寝具が吸収します。敷寝具の素材が
全然吸湿力が無ければ蒸れます。一般的に販売されている
夏用の敷寝具の素材は殆どポリエステルです。側地が綿や
麻だったとしても中綿がポリエステルと言う製品が多いです。

 

 

暑くて蒸れ蒸れになり汗ブルブル
だからエアコンをガンガンに効かす。今度は
冷えすぎて身体を冷やし調子を崩す…。
思い当たる方は夏用の寝具の素材を
チェックしてみましょう。弊店へ相談へ
来られるお客様にもダメダメな方、
結構多いです(^^;

 

 

えびすやの得意な仕事

 

羽毛ふとん・枕・綿ふとん、オリジナル寝具オーダー等の製作事例は⇒こちら
1人1人の身体に合わせ寝易くする寝具調整の事例は⇒こちら
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人によって異なる寒さの体感

2021年1月12日 / えびすやにあるもの, 掛ふとん, 羽毛製品, 麻パット・ケット

お客様のお話を聞いていて感じるのが
人によって暖かさや寒さに対する体感の
差はかなり大きいんです。

 

体質にも差があります。これはなんとなく
『私は寒がり』『私は暑がり』とご自身で
感じておられると思います。実は見落としがち
なのが寝室環境と使っている寝具。

 

冬のお話をしますと
北側の寝室は寒いですよね。窓際も寒いです。
壁や床の断熱材も影響しますし、立地条件も
影響します。

 

 

寝具のお話をしますと使っている寝具が
凄く良いものなのにある寝具を組み合わせることで
その良さをそこない寒くなる…。そんな事があります。
例えば凄くいい羽毛ふとんをつかっているのに
なかにアクリル毛布にアクリルの敷パットで
サンドイッチしてしまうことで汗がこもり、寝汗が
酷く、その汗で身体を冷やしてしまっている。
十分暖かい寝具を使っているのに電気毛布を
使い過剰に暖かく、その加温で睡眠のリズムを
崩し、眠りの質を悪くしている…。そんなケースもあります。

 

 

ここんところ、寒波が日本を覆っています。
普段よりも寒く感じるかと思います。これも
寝具を見直す一つの目安になるかと思います。
余計な寝具が邪魔をしているのであればそれを
自然素材の保温性・吸湿発散性の良いものにし
保温力不足であるならば、羽毛ふとんの使用年数が
10年以上超え、羽毛ふとんの保温力が低下して
いるなら新調やリフレッシュを検討されると
よいかと思いますし、またケット類で保温力を
調整されるとよいかと思います。
(※敷も影響します。前回の記事は敷の話をしております)

 

 

 

えびすやでお勧めするのは
左から『ウールケット』ソフトな英国産ウールをニット地で
包みキルティングを掛けたケットです。よく肌に沿いフィットし
軽く保温力があります。お値段も手ごろです。

 

 

 

真ん中は超軽量のダウンケットです。ダウンは良質な
マザーダックダウンを使っています。価格の割に品質が良いので
定番にしています。夏もお使いいただけます。麻のカバーを
掛けると気持ちが良いですね。

 

 

 

手前はシルク毛布。シルク毛布の殆どがグラウンド部分が
ほぼポリエステル100%ですがこれはクリーニング時の縮みを
抑える為の最低限のポリエステル以外は綿とシルクを
使っています。密度もシッカリしていますが重くならない様
軽めに仕上げています。これはホントに暖かい!(><)

 

 

よく、せっかくいい寝具をお持ちなのに
使わずに押し入れに眠っていて、化繊系毛布類を
つかって寒くしてしまっている…。そんな事例も
ありますので一度、お手持ちの自然素材の寝具を
組み合わせて試してみるのも良いかと思います。

 

 

人間、困らないと腰を上げないんですよね(^^;
自分のことでもあるのですが。

 

 

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寝具調整事例No.48『無呼吸と寝姿勢』

2020年7月9日 / えびすやにあるもの, 寝具調整事例, 敷ふとん, , 麻パット・ケット

朝起きた時の腰や肩の痛みや懲り、
ダルさなどが寝具が原因になっているのでは?
とお感じになられたお客様からのご相談が
多いのがえびすやの特徴です。

 

 

色んな事例があるのですが最近
増えてきていると感じるのが『睡眠時無呼吸』
睡眠時に呼吸が止まってしまい、眠りが
浅く慢性的な睡眠不足に陥り、ひどい場合は
居眠り運転などを引き起こしてしまうことがあります。

 

 

この睡眠時無呼吸に関しては私、医師では
ありませんのであれこれ言えませんが
そういう症状があるようでしたら睡眠外来や
呼吸器外来などで診察を受けられることを
お勧めします。

 

 

僕がさせて頂く事は敷寝具や枕の調整で
いかに楽に眠れるかという事です。一概には言えませんが
当店へ来られるお客様で睡眠時無呼吸の方は
かっぷくの良い方が多いです。そしていびきを
気にしてか横向き寝を意識されてる事が見受けられます。

 

 

しかし、それが楽に楽に気持ちよく眠れているのかと
言うと決してそうではなく腰が痛い、肩がこる
腕がしびれる…。睡眠時無呼吸以外にも寝姿勢を
乱していることもより睡眠の質の悪さに響いています。

 

 

先日、来られたお客様は以前、オーダー枕をお作りして
おり、その時はまだCPAPを使われていませんでしたが
今はCPAPを使用し睡眠時無呼吸の症状は改善されたそうです。
しかし、今度は寝具のヘタリや自分自身の身体に合っていない
事が気になりだし敷寝具調整のご依頼を受けました。

 

 

CPAPとは空気を送り込み呼吸を補助する機械で
こんな感じの機械です。

 

 

 

まずはしっかりとしたがたいの良い方ですので
それをシッカリと支えるマットレスとらくだの敷パット
寝返りのしやすさ、身体の支えなどを確認し合わせました。
枕に関しては以前にお作りしているのそちらを様子を見て
後日、再調整を行うことにしました。

 

 

よくある誤解がマットレスを合わせれば
それで楽に上向き寝が出来るのでは?とお客様より
質問を頂く事がありますが、マットレスは基本的に
石油系の素材(中は金属の場合も)に覆われて
おり、特に柔らかさを表現したものは、柔らかい部分が
低反発ウレタンで出来ている場合が多く
普通、一般的な床に敷くマットレスの場合も
ウレタンのものが大半ですのでそのうえで
直接眠るとどうなるのか?

 

 

夏場は汗でグズグズ、ベトベト…

 

 

マットレスの上には基本的には吸湿性の
ある自然素材のパットを敷かなくてはなりません。

 

話は脱線しましたが今回は
汗っかきで暑がりという事で…。

 

 

麻わた100%の本麻敷パットに

 

 

羽毛肌掛けふとんに掛けるカバーも
本麻100%にしました。夏場は必ずエアコンを
使うそうなのでかなりのヒンヤリ感が出て
気持ちよくなります。麻は吸湿発散が早いので
ベトつかずサラリとするのが特徴です。

 

 

これで睡眠は劇的に改善されているはずです(^^)

 

 

睡眠時無呼吸ではないか?とお思いの方は
睡眠外来などで呼吸をチェックしてもらって
みると良いかと思います。問題なければ
それはそれで安心できますし、もしそうであれば
治療を受けた補助器具を使うことで睡眠が
改善される期待が出来ます。

 

 

そこで自分の寝具に問題が?と
お感じに、気になられたらえびすやへご相談下さい。

 

 

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ふとんのえびすや
京都府京丹後市峰山町呉服6
(京都銀行峰山支店前)
定休日:ほぼ無休(不定休)
※御来店前に連絡を頂けると幸いです
営業時間:AM9:00~PM7:00

 

 

Gamada Hidemasa

 

睡眠や寝具の事はプロの目線で、丹後の神社や
歴史の事はよく理解せず書き綴っております。
寝具製作技能士、上級睡眠健康指導士
羽毛診断士(ダウンプロフェッサー)等の
資格を持ってます。お気軽にご相談下さい。
お越しの際には連絡を頂けると幸いです。

 

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