眠りが改善する丹後の寝具専門店ーふとんのえびすやー

赤色の唐草模様の法要座布団を
お作りさせて頂きました。

最近、中綿がポリエステル100%の
モノが多くなってるようですが
綿85%ポリエステル15%の座布団用の
混綿でお作りしています。

座った時の感触はやはり綿わたを
使用したものの方が良いです。
住職さんに座って頂く時も
色んなご家庭の法要座布団に座って
いらっしゃります。
綿わたを使った座布団を好まれる
のではないでしょうか？

チラッと耳にしたことがある
のですがパンパンに綿を詰めすぎた
座布団も座りにくいそうです。
安定しないですからね(^^;

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2018/4/11　夕刊フジの記事からの抜粋です。
あまり、ブログには書いておりませんが
実は睡眠に関する記事は結構多いんです。

睡眠に関する記事が多い一つの理由が
夕刊フジの記事に書かれている様に日本人の
睡眠時間は世界屈指の短時間睡眠なのです。

あと、スペインにはシエスタという昼寝が
あり旧スペイン領にはその文化が根付いていますし
熱帯、亜熱帯、ギリシャやイタリアなどの地中海気候の
地域にも昼寝がありますのでこのデータですと
加味されてない様です。

日本人の睡眠時間が短い原因は

サービス残業が多いからだ！
通勤時間が長すぎるからだ！
生活習慣に問題が！

様々な理由が影響してるかと思います。
事実に日本人の睡眠時間は短いです。
睡眠不足による、事故であったり
疾病の原因となる事は社会的損失が
大きく、その事は国も懸念していますが…。

だからと言って直ぐに
日本が睡眠がタップリととれるような余暇の
ある国へと変貌することは難しいですよね(^^;
実際にそんな時間が出来たからといって
皆が睡眠時間に回すとは言い難いですし…
これは個人個人の意識により生活スタイルの
見直しであったり、今の睡眠の質に
問題があれば睡眠の質を向上させる事を
考えなくちゃなりませんね。睡眠の質が
悪い事は不健康だと本人が解ってるはずですから

実際に今回の調べで睡眠の質（どういう測定
をしているのかは不明ですが）が悪いらしい…

—以下、記事を抜粋—

日本人の睡眠時間は主要28カ国の中で最短－－
心拍計などを販売するポラール・エレクトロ・ジャパンが
世界のユーザーデータをまとめた結果、こんな結果が出た。
 
　日本人の平均睡眠時間は、男性で6時間30分、
女性で6時間40分と、睡眠データを分析した
主要28カ国の中でそれぞれ最短だった。
 
　男性で平均睡眠時間が最長だったのはフィンランド人で
7時間24分。女性では、フィンランド人とベルギー人が
7時間45分で最長だった。日本人と比べると、男性は
54分、女性は1時間5分も睡眠時間が長かった。
 
　日本人の睡眠時間が短いのは、入眠時間が比較的遅い
にもかかわらず、起床時間が世界平均と大差ないほど
早いことが一因のようだ。
 
　睡眠中の体の動きや心拍数で算出した「睡眠の質」
でも、日本は28カ国中25位にランクイン。
　フィンランドは睡眠の質でも1位。最低だったのは
中国だった。
 
集計期間は2017年の6カ月間。同社製品
（Polar A370、Polar M430）のユーザから
得た約600万の睡眠データを分析した。

—ここまで—

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掛けふとんの側地を縫っててふと思った事です。

これはふとん屋の目線からの話で
寝具から見たお話です。

『自分とふとんが合っていれば寝れる』

これ間違いないです。
腰が痛い、首が痛い、肩がこる、寒い、蒸れる…。
寝具が影響してて眠れない原因は沢山あります。
お店に来られる方の相談の大半が寝具が
眠りの邪魔をしてるケースです。

寝具が自分自身と合ってれば眠れます。
とても単純な話なのです。

しかし…。自分と合わない寝具で寝ておられる
人が沢山いらっしゃいます。しかし
その方たちは敢えて眠れない寝具を
選んで使っているわけではないと思います。
判らないのです。僕もふとん屋じゃ
なければ恐らく解りませんし、考えもしなかった
事だと思います。

よく、受ける質問に

『スポーツ選手の〇〇〇〇〇さんが

　　　使ってるマットレス良いですか？』

と聞かれる事があります。
素材や形状などで使ったらどうなのかは想像が
つくものもありますが答えとしては『合う人には合う』です。

人それぞれ体型も違えば体質も違いますので
これさえあれば誰でも眠れるというのは
半分、幻想に近いのではないでしょうか？

とは言いましても
眠りのリズムに合わない素材というのはあります。
眠るときに必ず、コップ一杯以上の発汗をしますが
汗を吸収出来ない素材は蒸れます。眠りにくいです。
睡眠時の体温は深夜ごろに掛けて徐々に下げて
行きますが電気毛布を使うと体温が下がらず問題が
出てきます。ですからそういうものは避けた方が
良いです。（えびすやは自然素材をおススメします）

また、
使う環境も影響します。
沖縄県と僕の住む雪の降る丹後とでは
同じ冬でも使う寝具は変わってきます。
ベッドなのか畳なのか？フローリング？
寝室は北向き？湿度は？

体質なども影響します。
寒がりなのか？暑がりなのか？
アレルギーは症状がありますか？
痩せてる？太ってる？
ふとんが重く感じる？

どんな事で睡眠に悩んでいるのかも大事です。
肩こり？首痛？腰痛？腕のしびれ？
朝起きると気怠い？夜頻繁にトイレに行く？

自分に合ったふとんに眠るという事は
単純に枕を変えれば良いとかこのマットレスに
すればよく眠れるという事ではありません。
（問題がそこにあればそれで解決出来ます）

人によって合うものは変わってきます。

ふとんを買う時には悩んでいる事や
こうしたいという希望を事細かに相談すれば
いいと思います。自分が思ってた事と
全然違う答えが出てくるかもしれません。

例えば…
寒いので、掛けふとんをどんどん重ねたら
寝苦しくて…。原因は敷寝具だった…。
早朝に目が覚めてしまうのは枕が原因だと
思っていたら寝酒だった…。

そんなこともあります(^^;

質問すれば、ふとん屋さんも
頭の中の引き出しから最善の答えを
引っ張りだしてきてくれるんじゃないでしょうか？

『自分とふとんが合っていれば寝れる』

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