眠りが改善する丹後の寝具専門店ーふとんのえびすやー

肩こり、張り、突っ張りなどで
お悩みの方って結構多いのです。
こういう方に多いのは

 

『上向き寝が出来ていない』

 

横向き寝が多いです。えびすやでは
基本的には上向き寝を進めています。それは
上向き寝が一番身体に負担が掛からないからです。

 

上向き寝が出来ないという事は
寝具が自身の身体に合っていない
という事です。それはヘタっている
柔らかすぎる。硬すぎる…。
最近、硬い方が身体に良いと思って
おられる方が多いように感じますが
『自分に合う』という事が必要です。

 

 

 

身体に合わせた敷寝具でじっくりと
寝て頂きました。30分近くは横になって
頂いてたと思います。敷寝具が身体に
合ってるので

 

『全然、横を向こうとは思わない』

 

身体も楽だと仰っていました。
その後に枕を更に細かく調整していきました。
間違いなく眠りの質は改善されるはずです(^^)
横向き寝だけではなく今までのお使いの
枕も合っていない事も首の凝りや突っ張りの
原因でしたので体型・首・頭に合わせて
お作りさせて頂きました。

 

 

今回はラクダの毛で出来た敷パットで
調整しました。このラクダの毛が最も
優れてるのは耐久性です。もちろん製法も
ありますがとにかく長持ちします。
色々と寝具は扱っておりますが今まで
出会った中では断トツです。

もちろん、ラクダの毛は極寒、灼熱
寒暖の差が激しいモンゴルの砂漠で育った
ふたこぶらくだの毛ですから調湿機能、
保温力にも優れます。調湿機能に優れますので
素早く睡眠時に行われる発汗（湿気）を
吸収しますので寝床内がサラリとします。
この湿度内に残る湿気が寒さや蒸れの
原因になる不快感の元です。この敷ふとんは
優れモノですね！

 

追伸

 

 

 

 

肩こりの酷い方おススメです。
自分自身で凝りを解せます。
完全にほぐせるかどうかは解りませんが
自分でやってみて確かに改善されます(^^)

 

 

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この時期、いつも思うのですが

 

 

 

『外はポカポカ、店、エアコン？』

 

 

外は小春日和で暖かいのに
店の中は寒い…ホットのコーヒーが
飲みたくなります。

 

 

皆さんはコーヒーはブラック派ですか？
ミルクのみ派？それともミルク&砂糖？

 

僕はブラック派です。
昔は缶コーヒーも微糖を好んでを
飲んでたのですがある時からコーヒーの
甘さが変わりました。僕にとっては
不自然と言うか合わない甘さでした。

 

後々、その人工甘味料が身体にとって
かなり宜しくないというのが解り
それをきっかけにコーヒーはブラックに
変わりました。

 

 

僕はブラックコーヒーで砂糖代わりに
ちょっとチョコレートを摘まむのって
なかなか行けると思いませんか？(^^)

 

 

 

 

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『市販のお昼寝ふとんは薄すぎる』

 

これはお客さんが声を揃えて言われます。
我が娘も昨年まで保育園に通っていた
それはよくわかるのです。ビックリする程
薄いのです。どう考えてもホールの
床板の上に敷いて自分が寝られるのかと
考えた時、無理です！(＞＜)元々が薄い
のですからヘタるともっと薄くなります。

 

（綿入れをしただけの途中ですが…）

 

職人が作るふとんは綿の繊維を縦横に
重ねていき、中心部に厚みを持たせています。

 

硬い所に敷く訳ですから当然それなりに
厚みが必要なのですがコストを下げる
為だと思いますがとても薄いのです。
中の綿もポリエステル…。

 

保育園、年中さんまでの数年間の毎日
僅かな時間かもしれませんがグッスリと
眠れる環境に整えてあげて下さい。

 

余談ですが

 

年長さんになるとお昼寝の無い
学校への生活リズムに合わせて行く為に
保育園や地域によってやり方や差はあるかと
思いますがお昼寝の時間が無くなります。

 

同じ学年でも３/31生まれと4/1生まれと
では、ほぼ一年の差があります。この時期の
一年の差は大きく、子供たちの中には
比較的早い段階でお昼寝の必要が無くなる
子供も出てきます。丁度、年中さん
あたりがその時期となります。

 

実際の問題として保育園でのお昼寝が
必要な子と必要でない子を一律で
昼寝をさせてしまう事で昼寝の必要がない子が
どうしてもリズムが乱れ夜眠れない
夜型のリズムにずれてしまう事が問題と
なっていました。

 

が朗報です！

 

平成30年4月から適用される厚生労働省の
保育所保育指針には「一人一人の生活のリズムに
応じて、安全な環境の下で十分に午睡をする」
とありますので。保育園でも柔軟に対応
してくれるようになるのではないかな？と
思います。

 

 

 

 

 

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