眠りが改善する丹後の寝具専門店ーふとんのえびすやー

ようやく、消費税増税で振り回された
ポップの付け替え作業の終わりが見え、
昨日は冬物寝具の入れ替え作業をして
おりました。

倉庫を片付けていると『何？この箱？？』
んん？それになんか重い。明けて出してみると(ﾟдﾟ)！

スチールパイプベッドが出てきました。
完全に死角になってて気が付きませんでした。
某大手メーカーさんのロングセラーのベッドで
少し前までは定番アイテムとしてカタログにも
載っていた記憶があります。僕も昔、この
タイプのベッドにお世話になりました(^^)

少し昔の製品だけあって今のものよりもフレームが
太くてスチールの板厚も厚みがあり、そしてかなり
頑丈な作りをしています。

このベッドをよく販売していた頃は子供さんが
一人部屋に独立した時に、進学・就職する時に
お世話になりました。お値段は30,000円くらい
しておりましたが在庫処分価格でお譲りします
ので宜しければ如何ですか？在庫は2台です。

スチールパイプベッドの利点は湿気に強いです。
底板が金網状になっていますので湿気をよく
逃します。その反面、シッカリとした敷寝具を
乗せないと冬場は冷気が通り抜け、寒いです。
ですのでその分の予算を敷寝具代に充てて、
敷寝具を整えると寝心地も良く、眠りも快適に
なるかと思います。

ご興味が御座いましたら、メール等でご連絡下さい(^^)

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昨日、地元の工具店さんから爪切りを買いました。
まぁ！それが美しいんですよ。勿論、使い心地が
一番重要だと思いますが、見た目も美しく丁寧に
作るのは日本人の良さだと思います。

今まで爪を切る時、

『パチン！パチン！』

と盆栽を剪定するみたいな音がしていたのですが
ええ爪切りはちゃいますね！そんな音しません。
スーッとスーッと滑らかに刃が入っていきますので
大きな音がしないのです。そして切る時の抵抗感も
控えめです。そして、後から爪が何処に飛んでいった
のか探さなくても良いんです(^^)飛びません。

たかが爪切りかもしれませんが切ってると
気持ちが良いんです。この爪切り！(^^)まさか
爪切り1つを買ってここまで満足するとは思い
ませんでした。お値段も1800円でそんなに高く
ないと思います。

ご興味ありましたら京丹後市内で販売している
お店、ご紹介します(^^)ホンマに具合良いです！

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ニュースにもなりましたが先日、厚生労働省より

『健康づくりのための睡眠指針2014』

と言う物が発表されました。まだ、僕もちゃんと
目を通してはおりませんがご興味ある方 ↓より
ダウンロードが可能です。A4サイズで87ページも
あり、相当、踏み込んでいると思います。

それだけ、近年、日本国民全体の睡眠時間の現象、
睡眠の質の悪化により健康への影響、またそれに
伴う事故、経済損失が大きいという事を反映して
いると思います。

【健康づくりのための睡眠指針2014 （平成26年３月）】 （PDF：1,020KB）

～睡眠12 箇条～

１．良い睡眠で、からだもこころも健康に。
２．適度な運動、しっかり朝食、ねむりとめざめのメリハリを。
３．良い睡眠は、生活習慣病予防につながります。
４．睡眠による休養感は、こころの健康に重要です。
５．年齢や季節に応じて、ひるまの眠気に困らない程度の睡眠を。
６．良い睡眠のためには、環境づくりも重要です。
７．若年世代は夜更かし避けて、体内時計のリズムを保つ。
８．勤労世代の疲労回復・能率アップに、毎日十分な睡眠を。
９．熟年世代は朝晩メリハリ、ひるまに適度な運動で良い睡眠。
１０．眠くなってから寝床に入り、起きる時刻は遅らせない。
１１．いつもと違う睡眠には、要注意。
１２．眠れない、その苦しみをかかえずに、専門家に相談を。

厚生労働省『健康づくりのための睡眠指針2014』より抜粋させて頂きました。

これは内容が濃いです、睡眠のリズムやメカニズムに関わる
事は客様とのお話の中でよくアドバイスをさせて頂く内容が
多く含まれています。

1～4などは生活習慣病やうつ病などとの関連性がある
項目で質の良い睡眠が発症リスクを低下させてくれます。

5は季節によって加齢によって変わることを言っています。
日の長い季節は睡眠時間が短くなり、日が短くなると睡眠
時間み短くなります。また加齢とともに代謝が落ちると
睡眠時間も短くなる傾向になります。

9は特に定年退職後など一線から退くことにより
社会的接点が少なくなると暮らしのメリハリが
弱くなりやすくなります。そこで起床・就寝の
リズムを保ち日中の軽い散歩などの運動がメリハリ
を付け、質の良い眠りへ繋がります。

自分の身体に合わなかったり、また、眠りの
メカニズムにそぐわない寝具は眠りの邪魔、質を
悪化させるケースがありますのでお気をつけ下さい。
なかなか、気付きにくいのです。

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