喉がカラカラになる口呼吸。

2014年3月5日 / えびすやにあるもの, オススメ雑貨, 睡眠改善

あなたはいびきをかきますか?

いびきをよくかかれる人で『口呼吸』が原因の場合が
あります。

Wikipedia:上気道より

口呼吸をしていると上気道(鼻や咽喉)が狭くなります。
太った人がイビキをよくするというのも同様に脂肪により
上気道が狭くなるからですし、飲酒も狭くなりイビキを
かきやすくなります。

口で呼吸をするよりも鼻で呼吸をした方が呼吸はスムーズ
なのですが口呼吸をしてしまうのは鼻が何らかの原因で
呼吸がしにくいから口での呼吸に頼ってしまうわけです。
そうすると気道が狭くなるのでイビキをかき、ひどい
場合には『睡眠時無呼吸症候群』と言って上気道が塞がり
呼吸が一時的に停止してしまいます。

イビキが酷くなると睡眠の質は悪化します。

そして、

起きた時の喉の渇きや痛み

これも不快ですね。乾燥時は特にです。そういう場合は


えびすやの『おやすみマスク』はセリシンそのままのシルク100%、耳紐は当たりの柔らかいベンベルグ


シルクのマスクがいいです。シルクは抗菌作用が
高く、セリシンを落としていないものは保湿効果が
ありますので喉の渇きを防いでくれます。出来れば
セリシンを落としていないものがオススメです。
また、冬場の乾燥時にも良いですね!

でも…口呼吸は鼻呼吸に治した方が良いんです。
何故なら鼻呼吸は吸い込む空気を湿らせ除菌する
働きがあります。人間がもつ空気清浄機能が働いて
いるのですが口呼吸はウイルスがダイレクトに侵入
しやすく風邪などもひきやすくなります。また、
口の中が乾き、むし歯や歯周病にもなりやすい。

睡眠だけに良いということではなく
健康上にも鼻呼吸は良いのです

鼻呼吸にするには日頃から鼻呼吸を意識するのが
効果的です。例えば舌を上下に巻こみ上顎に
くっつける様にすれば口を開きたくとも開け
ませんので鼻呼吸しか出来なくなります。

また、呼吸改善方法『あいうべ体操』と言うのがあります。
嬉しい事に治療費は『タダ』ですからトレーニング
しちゃいましょう(^^)

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峰山高校裏手の懐かしい味のラーメン

2014年3月3日 / 日々の話

最近は美味しいラーメン屋さんが増えましたね。
この丹後でも結構あるんじゃないでしょうか?
子供の頃、親父に連れてって貰ったラーメン屋と言えば
醤油味の中華そばが定番だったような気がします。

今はあれやこれや凝ったものが増えて僕らの味覚を
楽しませてくれ、それがラーメンの魅力だと思いますが
が子供の頃に食べた味というのはどことなく頭が
覚えている様でたまには昔ながらの”中華そば”を
食べたい!と皆さんも思うことはありませんか?


峰山高校の裏手にある『味幸』さんが営業を再開され
週のうちの木・金とラーメンを作ってくれます(^^)
峰山高校出身の方、懐かしいんじゃないでしょうか?

昔ながらの醤油味ベースに少しだけ違った味がするの
ですがとんこつなんでしょうか?美味しいです。
お昼行くなら白ご飯とセットの注文がオススメです。

残念な事に峰山町内にあった昔ながらの中華そば屋さんは
みんな無くなってしまいました…。

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もう立入る事の出来ない神域『真名井神社』

2014年3月2日 / 丹後の神社, 神社・歴史


丹後では知る人ぞ知る参拝者の絶えない神社です。
家族みんなで参拝してきました。(^^)

 

有名人もお忍びでやってくるそでう。ココに来れば
御神水を汲んでいらっしゃる方、参拝者、駐車スペース
には遠方のナンバーの車が停まっています。先程、地元
では知れたと書きましたがそんなレベルは超えているかも
しれませんね。

僕が初めてやってきた時、境内一番奥に祀られている
磐座(確か塩土老翁の石碑があり祀られてたと思います)
の周り梵字の書かれた小石が撒かれていたり、また
真名井ヶ原に入ってウロウロとする人がいたり、社殿の
屋根に登る人とかもいたとか…。

その結果が

本殿より奥には入れない様に玉垣が出来、また撮影禁止
になりました。残念ながらもう御神木や磐座を近くで見たり
撮影することは出来なくなりました。

残念な気持ちもありますが神域に入ってウロウロと出来る方が
不思議なくらいで玉垣を作り立ち入りが出来ないようにして
良かったような気がします。今では白い大きな玉砂利が敷かれ
まるで伊勢神宮の様になっています。そして、より霊験あらたか
な雰囲気も醸しだされたのではないでしょうか(^^)


さて、手すりの所に三つ巴の紋がついていますが真名井神社の
紋は六芒星です。一時期は表に出していたのですが三つ巴に
戻ってしまいました。この六芒星の紋は伊勢神宮の奥宮と言われる
伊雑宮(いぞうぐう)志摩国一宮もこの六芒星の紋だそうです。

真名井神社が阿吽の『あ』伊雑宮が阿吽の『ん』事の始まりと
終わりを表している関係性だとか…。そしてこの2つの神社を
直線で結ぶと伊勢の内宮、外宮も直線上にあります。そして
京都の貴船神社、鞍馬寺、京丹後市丹後町の竹野神社も並ぶとか。

さてはて、一体どういうことなんでしょうね??

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夢が広がるどころかココまで来てるLEGOの世界

2014年3月1日 / 日々の話

 

息子が爺ちゃんの膝の上にのって感嘆の声を
上げてYOUTUBEを見ています。その動画がコレ

 

 

子供のおもちゃで作っているとは思えません。
工場のラインなどを設計されるような方が
作ったのでしょうか?完全にオートメーション化
された最新鋭の工場みたいです!

これを見てた息子の目は間違いなく輝いていました。
そこですかさず

僕 :『仮面ライダー鎧武のベルトとどっちがいい?』
息子:『LEGO!』

仮面ライダーは毎年、変わるので去年買ったベルトは
一年も経つと見向きもしません。(^^;途中に色々と
付属アイテムも買い足しますが…。一年も経つと(><)

LEGOはそうじゃないんですね。3年ほど前に買った
2歳児用のLEGOもお爺ちゃんに最近買って貰った
ものもパーツが組み合わせられるんです。ですから
今だに遊んでいます。

YOUTUBEで刺激を受け、ひたすらLEGOに没頭
しております(^^)

仮面ライダーのベルトよりもLEGOを買って
欲しいと言われる方が創造性が育まれるような
気がして親としてはなんだか嬉しい気持ちに
なってしまいますね。

ただ、何時まで熱が持続するのか?

 

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赤ちゃん、寝られませんよ。拷問です(>

2014年2月28日 / 寝具のこと, 睡眠改善

ちょいちょいある事なのですが
寝具を買い直しに来られるお客様が
いらっしゃいます。何故、買い直すのか?

『赤ちゃんが寝ない』

自分のお子さんやお孫さんが使っている
ベビーふとんに疑問を持たれて来られるのです。
ひょっとして赤ちゃんが泣いて寝ないのは
ふとんが原因じゃないかと??

一般的に販売されているベビー寝具と
言うのは側地やカバーリングは綿100%ですが
中わたはポリエステル100%のものが非常に
多いです。シーツはおねしょ対応の防水。
マットレスはカチカチに硬い…。

赤ちゃんは身体は体温調節の働きは未発達
なのですが汗腺は大人並みにありとてもよく
汗をかきます。しかし防水にポリエステル素材と
なれば寝具は汗を吸収してくれません。そして
骨格もシッカリとしていないのにマットレスは
カチカチ…。これじゃ

『寝られません。(T_T)』

訴えているんです。でもそれを口で伝える事が
出来ないんです。だから泣くんです!これじゃ
拷問に等しいです。

大人だってとてもじゃありませんがこの寝具で
寝るのはかなり辛いです…。

赤ちゃんにとって寝る事は重要な仕事です。
寝具は仕事をする為の大切な仕事道具なのです。
赤ちゃんは睡眠時に脳の神経細胞がどんどんと
発達し、3歳頃には脳細胞のネットワークがほぼ
完成すると言われています。この時期の睡眠は
子供の発育にとってとても重要な意味があります。

大きくすくすく育つためにも汗をしっかり吸収
出来る綿やウール等の自然素材の寝具を使って
上げて下さい。必要なのはポリエステル綿で出来た
ふとんやカチカチのマットレスではありません。

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ふとんのえびすや
京都府京丹後市峰山町呉服6
(京都銀行峰山支店前)
定休日:ほぼ無休(不定休)
営業時間:AM9:00~PM7:00

※ご遠方からのお越しの際には
ご一報連絡いただけると幸いです。


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