眠りが改善する丹後の寝具専門店ーふとんのえびすやー

今日から国家公務員を中心にサマータイムが実施されます。

かつて日本もGHQの占領下で数年だけ実施されたことがありますが
廃止になった経緯があります。その理由というのが農家の生活リズムの狂い
残業の増加、交通機関の乱れと言った理由があったそうです。

今回のサマータイムの実施にも勤務が早く終わることでの余暇の増大による
経済効果、省エネなどの経済的効果 が議論の中心になっていて健康面の
配慮は蚊帳の外になっているように感じられます。

日本睡眠学会は健康面（睡眠の観点から）警鐘ならしています。

（1）生体リズムへの影響
（2）眠りの質への影響
（3）眠りの量への影響

1時間、リズムを前倒しするというのは体がなれるまでそれなりに
時間がかかります。フィンランドの調査では前倒しに慣れるまで4週間
秋に元に戻すのに3週間掛かったというデータが出ています。
この1週間の差は人間の体内時計が24時間よりも長いため後ろに
ズレやすい（宵っ張りになりやすい）のです。

早く起きるのであれば本来、その分早くに寝る必要があるのですが
果たしてそうなるのか？帰宅時間がサマータイム導入前と同じで
あれば1時間睡眠時間が短くなることになります。ただでさえ、日本は
世界トップクラスの睡眠時間が短い国です。それにリズムの狂いなどに
より更に短くなったり眠りの質が悪くなってしまうかもしれません。
早起きをするのであれば早起きも必要なはずです。

実際に交通事故や職場での怪我や、心臓発作などが増加しています。
期待されている省エネ効果も省エネどころか若干、電気使用量も上がってるのだとか・・・。

日本人の睡眠時間はただでさえ短く4人に1人は何らかの形で睡眠に
悩みを持っていると言われ、更に悪化させる原因にもなりかねない。
日本睡眠学会が警鐘を鳴らすように僕もサマータイム制度導入はどうかな？と思うのです。?

日本睡眠学会　サマータイム -身体に与える影響-（PDF)

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昨年、『家電批評』９月号の特集にて大ヒットを飛ばしている
ふとん用の掃除機の効果が無いのでは？との特集記事が組まれていました。

僕はブームから何時も乗り遅れる人間ですのでそれを
知人やお客さんのところで拝見させて貰ったことはありますが
使ったことがありませんのでどうなのかは体感していませんので・・・。

ただ、特定の製品がどうとか言うのではなく、ふとんに掃除機を
掛けると側地が毛羽立つなどして傷む事例は聞いておりました。
また、叩きなどを加えると更にダメージも大きくなる可能性もあります。
やり過ぎには注意したほうが良いかと思います。

このアレルギーの問題となるダニはヤケヒョウヒダニ、コナヒョウヒダニで
人間を噛むダニではありません。このダニそのものがアレルギーと
言うよりもそのダニの糞や卵の殻、死骸などが原因になります?

このダニの餌は原因はフケ、垢、髪、そして、適度な湿度を好みますので
カバーやシーツをマメに交換したり、天日干しや布団乾燥機で
ふとんを乾燥させ湿度を下げるのは効果的ですし、寝室を定期的に
換気し、掃除をすることも大事だと思います。また、数年に一度、寝具を
丸洗いをするのもよいでしょう。

殺虫剤などの使用はこれらのダニには効果が無く、これらのダニを
捕食するダニがいなくなり天敵がいなくなります・・・。逆効果ですね（＞＜）?
薬剤を使わずにユーカリをお使いになることをおすすめします。

これはスプレーですが我家はアロマをよく焚きます。
ユーカリにはダニの忌避効果が高いからです。
ユーカリの精油をバケツの中の水に数滴垂らして
畳を拭き掃除するのもいいですし、でっかいナイロン袋に
ふとんを入れてスプレーをして密閉をしてみたこともあります。?

僕はあまり詳しいことはしりませんがユーカリには様々な
利用方法がありますので参考にしてみてください。
GADGE「aromaのある生活」 さんのWeb

清潔にすることは勿論、必要ですがダニは昔から
居るわけですから、過剰に反応しすぎないことも必要かと思います。

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先日の突風で支柱と茎を結んでいた紐に茎が食い込み
無残にも茎が薄皮一枚でつながってる状態に…(´・ω・｀)

そこで、ガムテープをぐるぐる巻にして固定してやりました。
現在2日目なのですが千切れた部分が萎れる気配がありません！(゜o゜;
トマトって案外丈夫なのでしょうか？このまま復活しますように・・・。

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