カテゴリー「枕」の記事

寝姿の基本は上向き寝

2015年1月21日 / , 睡眠改善

今朝はオーダー枕のご注文を頂いておりましたので
枕を作らせていただきました。勿論、一人一人の
頭や首に合わせて作っております。

えびすやの枕合わせは上向き寝で調整をして行きます。
上向き寝が最も身体に負担が掛からず眠りやすい
寝しせいだからです。横向き寝は肩や首に負担が掛かり
骨格の歪み等にも影響してきます。また肺が圧迫されます。

うつ伏せ寝もそうです。肺が圧迫され呼吸時に広がらない
為、呼吸が浅くなります。呼吸が浅いということは眠りも
浅くなってしまいます。また寝姿勢が首をひねるような
格好になるので首に負担もかかり顔の歪みにも繋がります。

上向き寝が出来ない原因というのは枕があっていない
という事が考えられますがそれだけとは言い切れません…。
枕合わせを始めた頃は僕自身も枕だけで何とかしようと
しておりましたがそれではどうにもならないケースは
多々としてあります。

上向き寝が出来ない原因に枕が合ってないというのは
勿論なのですが寝具に問題があるケースがよく見受け
られます。敷寝具は土台にあたる部分です。枕はその
土台に乗っているわけですから土台が狂うと枕も狂って
しまいます。

例えば今の時期ですと寝床内が寒いと上向き寝が
出来ません。そんな経験をしたことありませんか?
上を向くと冷たい敷ふとんが背中とベッタリ密着
すると寒いんです!(><)接地面積を減らす為に
横を向く。そしてネコのように丸くなる…。

だからといってアクリルのボアシーツや
電気毛布が良いわけではありません。これはこれで
大きな問題があります。元々の寝具に必要とする
機能性(保温性や吸湿性など)が足りていないんです。
これをシッカリと自然素材の寝具で補う事が必要です。

眠れない原因=枕

ではありません。全体のバランスです。
と言いましても自分自身で枕が合ってるかどうか
他の寝具の兼ね合いを見つけるの見つけるのは難しい
ですからそんな時はえびすやにお気軽にご相談下さい。
お店に来られたら枕もキッチリと合わせます。

枕調整(オーダー)9,720円~です。お手頃な価格で
させてもらっております(^^)

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枕なしで寝ています。

2014年12月11日 / 寝具のはなし,

お陰様で枕のご相談の機会を頂く時間が
多くなりました。当店ではお客様と色んな
お話をしながらその中で何処に問題があるのかを
導き出し、改善策をご提案する様にしております。

その中でお客様からよく耳にするフレーズ
いろんな枕を買ってみても結局は…。

『枕なしで寝る方がまだまし…』

こんな事をよく聞きます。この場合、
枕そのものが原因ではなく他にあります。
それは『敷寝具が合っていない』と言う事。

不思議なことに、お店に来て頂いてお客様に
合うように店にあるサンプルで敷寝具と枕を
同時に調整していくと

『枕が無しではしんどいです』

と仰られます。枕なしで眠れれていた原因は
敷寝具が柔らかすぎるか、ヘタってきている事が
原因です。でも、自分に合う枕なんていくら見て
触ったところでは解りませんし、ましてや枕以外に
原因があるとなると余計に解りません。

たかが寝具ではありますが実は想像以上にとても
奥が深いのです。これは僕自身、ふとん屋を
しなけりゃ全く気が付かなかったことです(^^;

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来てほしくない台風がやってくる!(><)

2014年10月13日 / えびすやにあるもの, 日々の暮らし,

今日は来てほしくない台風がやってくるそうなので
なかなか手の付けられない日曜大工でもしようかと
思っておりました。

ところが…。枕のご相談でいらっしゃるお客様が
数名いらっしゃいまして忙しくさせて頂きました(^^)
えびすやでは一人一人に枕を合わせます。そして
枕だけの話では終わりません。

眠りにくい原因を枕の責任にしてしまう事が多いですが
肩や腰の痛みや目覚めがスッキリしない、中途覚醒…。
様々な眠れない、眠りにくい原因は枕だけに起因する
とは限らないのです。

生活習慣、保温力不足、敷ふとんのヘタリ…様々な
要因があります。ですから色んなお話を伺ったり、
お話させて頂いていると時間はあっという間に
過ぎてしまうのです(^^;

しかも、京都にお住まいの方が帰省中に来て頂ける
なんて嬉しい限りで感謝以外の言葉が出てきません。
しかも、台風がやってくるという日に…

閉店まであと15分。
京丹後市も随分雨脚が強くなってきました。
このまま、被害がないく通り過ぎることを
祈っております。警報が出ていますので
皆様も十分にお気をつけ下さいね。

僕は今から、日曜大工、いやなんちゃって
月曜大工をはじめようと思います(^^)

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残念ながら”枕”お売り出来ません。

2014年3月23日 / えびすやにあるもの, 寝具のはなし, , 睡眠改善

楽に上向き寝が出来、深い眠りが出来る様に
各々に身体に合った敷寝具や枕などを調整し、
ご提案するのがえびすやが得意とするところです。

自分に合った枕を求めてご来店されるお客様も
段々と増えてきております。

しかし、中には枕をお売り(お作り)出来ない
ケースもあります。それは枕を新しくしたからと
行って眠りが改善できない場合。枕が原因でない
場合も多々としてあるのです。

そういう場合は誠に申し訳ございませんがお断り
させて頂いております。

以前、こんなケースが御座いました。

奥様にイビキが酷いと言われ、枕に原因があるのでは
と思われてのご来店でした。

確かに枕が高過ぎる場合などは気道を閉塞して
しまい、イビキの原因になります。そこで高い
枕を疑いましたがどうもそうではなさそうです。
実際に調整をしてみると普段、使っている枕と
高さはあまり変わらないとの事…。

会話を重ねているとこんなことを仰られました。

『途中に目が覚めたり、朝早くに目が覚めるんです…。』

イビキと中途覚醒・早朝覚醒が起こるケースと
言うのは”寝酒”をしている場合に多いのです。
お尋ねしますと入浴後から就寝までの間に飲酒を
される事がココ最近、続いているとの事でした。

そこで枕を作られる前に一度、入浴後から就寝までの
間の飲酒を控えて頂く様にお願いをしました。枕は
その次のお話になるからです。

就寝前の飲酒は眠気を誘い、寝付きはよくなります。
ただし、アルコールの影響で気道が狭くなりイビキを
かきやすくなり、睡眠の後半部分の睡眠段階3~4を
(睡眠段階3~4は深い眠りの部分にあたります)
減少させてしまい、アルコール血中濃度が下がる時に
覚醒しやすくなります。

と言う事は睡眠の質と量ともに悪くなってしまうのです。
また、睡眠時無呼吸症候群を生じやすくなったり、
寝酒を習慣としているとアルコール依存症にかかる原因に
なりかねません。日本睡眠学会も警鐘をならしています。

眠りにくい場合、枕に原因を持って行ってしまう場合が
ありますが必ずしも枕だけに原因がある訳ではありません。


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ふとんのえび
すや
京都府京丹後市峰山町呉服6
(京都銀行峰山支店前)
不定休(ほぼ無休)

AM9:00~PM7:00


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