タグ「上向き寝」を含む記事

制作事例No.14『美しすぎる湾曲』

2017年4月22日 / 未分類

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今日、えびすやオリジナルオーダー枕を作らせて頂いた
お客様は僕が今まで見た中で最、頭から首~肩へのラインが深く美しい
お客様でした。今思うと記念に写真を撮らせて頂ければよかったと
思うくらいに美しかったのです。

 

こういう美しさとは裏腹に僕の経験上の話ですが枕に
悩んでおられる方が結構多いのです。寝姿勢も子供頃から
上向き寝をした記憶が乏しく、現在はうつ伏せ寝気味の
横向き寝、また枕なしで眠る事が多く、首や肩、腕に
負担を掛けているいる状態でした。

 

ラインに合わせ首に負担を掛からないようにし
同時に敷寝具も体型に合わせ上向き寝が自然に出来るように
調整させて頂きました。

 

昨年秋より、オリジナル枕に大幅な改良を加えより
皆様の頭や首の形に合う様になりました。枕でお困りでしたら
ご相談ください。心地よい眠りで良い夢を見ましょう!

 

 

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妊婦さん

2015年5月5日 / 寝具のこと, 睡眠改善

先日、お越しになられたお客様は妊婦さん。
もうすぐ、男の子が生まれるそうです。楽しみですね(^^)
きっと元気な声でこの世にやって来ることでしょう。
地元に新たな生命が増えることに喜びを感じ、安産を
心より願っております。?


『枕を作って欲しい』

とご依頼を受けましたが今回は一旦、お断りさせて頂きました。
それは上向き寝がしんどく、横向き寝になってしまうこと。
もうスグ出産であること。出産後、体型の変化を考慮して
取り敢えずは応急処置の方法をお伝えしました。そして、
産後、落ち着いてから改めて作らて頂く事をご提案させて頂きました。

寝姿勢というのは基本、上向き寝です。(妊婦さんは横向き寝)
この状態が1番身体に負担(腕の痺れ、肩こりや痛み、腰のダルさ・・・)
が掛からず、呼吸もスムースにでき深い眠りに入れる寝姿です。
うつ伏せ寝は肺が圧迫されて呼吸が浅くなり、深い眠りには入れません。
ですから、えびすやの枕合わせは上向き寝を前提に考えております。

理想的な寝姿勢は上向き寝です。

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寝姿の基本は上向き寝

2015年1月21日 / , 睡眠改善

今朝はオーダー枕のご注文を頂いておりましたので
枕を作らせていただきました。勿論、一人一人の
頭や首に合わせて作っております。

えびすやの枕合わせは上向き寝で調整をして行きます。
上向き寝が最も身体に負担が掛からず眠りやすい
寝しせいだからです。横向き寝は肩や首に負担が掛かり
骨格の歪み等にも影響してきます。また肺が圧迫されます。

うつ伏せ寝もそうです。肺が圧迫され呼吸時に広がらない
為、呼吸が浅くなります。呼吸が浅いということは眠りも
浅くなってしまいます。また寝姿勢が首をひねるような
格好になるので首に負担もかかり顔の歪みにも繋がります。

上向き寝が出来ない原因というのは枕があっていない
という事が考えられますがそれだけとは言い切れません…。
枕合わせを始めた頃は僕自身も枕だけで何とかしようと
しておりましたがそれではどうにもならないケースは
多々としてあります。

上向き寝が出来ない原因に枕が合ってないというのは
勿論なのですが寝具に問題があるケースがよく見受け
られます。敷寝具は土台にあたる部分です。枕はその
土台に乗っているわけですから土台が狂うと枕も狂って
しまいます。

例えば今の時期ですと寝床内が寒いと上向き寝が
出来ません。そんな経験をしたことありませんか?
上を向くと冷たい敷ふとんが背中とベッタリ密着
すると寒いんです!(><)接地面積を減らす為に
横を向く。そしてネコのように丸くなる…。

だからといってアクリルのボアシーツや
電気毛布が良いわけではありません。これはこれで
大きな問題があります。元々の寝具に必要とする
機能性(保温性や吸湿性など)が足りていないんです。
これをシッカリと自然素材の寝具で補う事が必要です。

眠れない原因=枕

ではありません。全体のバランスです。
と言いましても自分自身で枕が合ってるかどうか
他の寝具の兼ね合いを見つけるの見つけるのは難しい
ですからそんな時はえびすやにお気軽にご相談下さい。
お店に来られたら枕もキッチリと合わせます。

枕調整(オーダー)9,720円~です。お手頃な価格で
させてもらっております(^^)

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あなたは上を向いて寝てますか?

2014年2月18日 / 寝具のこと, 睡眠改善

昨晩、テレビを見てますと寝姿の話題に


皆さんはどんな格好で寝ているでしょうか?

上向き寝?横向き寝?うつぶせ寝?

僕自身は基本的に上向き寝が理想だと考えています。
ちなみにこの番組内での調査結果によると残念な
事に上向き寝は20%以下…。

上向き寝をし、適度に左右へ寝返りを打つのが理想です
上向き寝は身体への負担が掛かりにくく、適度な寝返りは
整体効果と血行不良を防ぐ効果があります。(寝返りを
頻繁にしすぎる場合は問題があります)

横向き寝が良くない理由はこれは僕自身が体験
した事ですが頭の重さは約5~6kg。横を向く事に
より毎晩8時間、圧が顎に掛かります。顎関節症や
歯並びの悪さの原因になります。また、肩や腕には
体重が掛かるので痛みやシビレが出たりします。
肺も圧迫されるので呼吸も浅く、リズムも悪くなります。
うつぶせ寝は更に肺を圧迫するので横隔膜が広がらず
呼吸が浅くて早くなり、ゆったりとした呼吸が
出来ませんので眠りが浅いものになってしまいます。

上向き寝が出来ない原因に

『敷ふとん・枕が合っていない』

ケースがよくあります。上向き寝の姿勢が
維持できないのです。硬過ぎても、柔らか過ぎても
ダメ。ヘタっているのは勿論ダメ。場合に
よっては使っている寝具の素材によっても
上向き寝が出来なくなってしまいます。例えば
低反発ウレタンなどは通気が悪く、吸湿性が
ありませんのでとても蒸れやすく、寝返りが
増えたり、横向き寝が増える傾向になります。

ですから自分の身体に合った敷寝具を使うと
言うことはとても重要なのです。そして、
眠りの循環を阻害しない汗をしっかり吸湿
出来る自然素材の寝具を使いましょう!

基礎(敷寝具)が整った上で初めて枕が力を
発揮してきます。枕をいくらチェンジしても
合わない場合、敷寝具に問題がある場合も
あるのです…。

寝姿勢というのは睡眠をする上でとても重要な
要素です。横向き寝・うつ伏せ寝は基本的に
ダメです。上向き寝をして下さい。

寝具に自分の身体を合わせるからしんどいんです。
自分に寝具を合わせないといけません。

えびすや一人一人に合う様に枕や敷寝具に調整して
ご提案をしております。使用環境やご予算や改善したい
点などお気軽にえびすやまでご相談下さい。眠りが
楽で心地よいものに変わります(^^)

続きの枕の話はまた今度します!

 

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ふとんのえびすや
京都府京丹後市峰山町呉服6
(京都銀行峰山支店前)
定休日:ほぼ無休(不定休)
営業時間:AM9:00~PM7:00

※ご遠方からのお越しの際には
ご一報連絡いただけると幸いです。


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