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寝具調整事例No.48『無呼吸と寝姿勢』

2020年7月9日 / えびすやにあるもの, 寝具調整事例, 敷ふとん, , 麻パット・ケット

朝起きた時の腰や肩の痛みや懲り、
ダルさなどが寝具が原因になっているのでは?
とお感じになられたお客様からのご相談が
多いのがえびすやの特徴です。

 

 

色んな事例があるのですが最近
増えてきていると感じるのが『睡眠時無呼吸』
睡眠時に呼吸が止まってしまい、眠りが
浅く慢性的な睡眠不足に陥り、ひどい場合は
居眠り運転などを引き起こしてしまうことがあります。

 

 

この睡眠時無呼吸に関しては私、医師では
ありませんのであれこれ言えませんが
そういう症状があるようでしたら睡眠外来や
呼吸器外来などで診察を受けられることを
お勧めします。

 

 

僕がさせて頂く事は敷寝具や枕の調整で
いかに楽に眠れるかという事です。一概には言えませんが
当店へ来られるお客様で睡眠時無呼吸の方は
かっぷくの良い方が多いです。そしていびきを
気にしてか横向き寝を意識されてる事が見受けられます。

 

 

しかし、それが楽に楽に気持ちよく眠れているのかと
言うと決してそうではなく腰が痛い、肩がこる
腕がしびれる…。睡眠時無呼吸以外にも寝姿勢を
乱していることもより睡眠の質の悪さに響いています。

 

 

先日、来られたお客様は以前、オーダー枕をお作りして
おり、その時はまだCPAPを使われていませんでしたが
今はCPAPを使用し睡眠時無呼吸の症状は改善されたそうです。
しかし、今度は寝具のヘタリや自分自身の身体に合っていない
事が気になりだし敷寝具調整のご依頼を受けました。

 

 

CPAPとは空気を送り込み呼吸を補助する機械で
こんな感じの機械です。

 

 

 

まずはしっかりとしたがたいの良い方ですので
それをシッカリと支えるマットレスとらくだの敷パット
寝返りのしやすさ、身体の支えなどを確認し合わせました。
枕に関しては以前にお作りしているのそちらを様子を見て
後日、再調整を行うことにしました。

 

 

よくある誤解がマットレスを合わせれば
それで楽に上向き寝が出来るのでは?とお客様より
質問を頂く事がありますが、マットレスは基本的に
石油系の素材(中は金属の場合も)に覆われて
おり、特に柔らかさを表現したものは、柔らかい部分が
低反発ウレタンで出来ている場合が多く
普通、一般的な床に敷くマットレスの場合も
ウレタンのものが大半ですのでそのうえで
直接眠るとどうなるのか?

 

 

夏場は汗でグズグズ、ベトベト…

 

 

マットレスの上には基本的には吸湿性の
ある自然素材のパットを敷かなくてはなりません。

 

話は脱線しましたが今回は
汗っかきで暑がりという事で…。

 

 

麻わた100%の本麻敷パットに

 

 

羽毛肌掛けふとんに掛けるカバーも
本麻100%にしました。夏場は必ずエアコンを
使うそうなのでかなりのヒンヤリ感が出て
気持ちよくなります。麻は吸湿発散が早いので
ベトつかずサラリとするのが特徴です。

 

 

これで睡眠は劇的に改善されているはずです(^^)

 

 

睡眠時無呼吸ではないか?とお思いの方は
睡眠外来などで呼吸をチェックしてもらって
みると良いかと思います。問題なければ
それはそれで安心できますし、もしそうであれば
治療を受けた補助器具を使うことで睡眠が
改善される期待が出来ます。

 

 

そこで自分の寝具に問題が?と
お感じに、気になられたらえびすやへご相談下さい。

 

 

えびすやの得意な仕事

 

羽毛ふとん・枕・綿ふとん、オリジナル寝具オーダー等の製作事例は⇒こちら
1人1人の身体に合わせ寝易くする寝具調整の事例は⇒こちら
ムートン職人が目利きをした価値あるお値打ちのムートンとメンテナンス⇒こちら

 

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睡眠時無呼吸症候群をあなどるなかれ

2018年2月11日 / 睡眠改善

ご来店されるお客様の中にお話を
聞いてるとこれは『睡眠時無呼吸症候群』の可能性が高い
方もいらっしゃるわけです。これは睡眠改善インストラクター
上級睡眠健康指導士の講習会ともに重要部分として
扱われています。

 

睡眠時無呼吸症候群はあなどってはいけません。
これで直接死に至るという訳ではありませんが
呼吸が停止することで眠りがとても浅く
常に睡眠不足の状態で常に注意散漫な状態になります。
うつらうつらと居眠りをしてしまいます。会議で
眠気に襲われるくらいならまだマシな事で

 

日常的なものとして車の運転
業務として電車、飛行機、重機や機械のオペレーター。
眠気に襲われて眠ってしまったらどうなるでしょう。

事故による甚大な被害であったり大怪我や
最悪、事故により死に至る事もあります。
確か、数年前に運転手が睡眠時無呼吸症候群で
眠気に襲われ新幹線が停車駅を通過するという
事がありました。これ、大惨事が起きていた
可能性もあるわけです。

また、単に眠気だけではなく睡眠の質も当然悪い
訳ですので糖尿病、不整脈など生活習慣病の要因にも
なりかねません。

 

ご自身で日中。常に強烈な眠気に襲われていたり
ご家族の方が呼吸が止まり、数秒後に『ぷはぁ~』と
息をし出す様な状態を見かけたら睡眠外来へ行かれる
事をおススメいたします。以前に比べて睡眠外来が
ある医療機関も増えており、この丹後でも大阪や
京都まで行かなくても診て貰う事が出来ます。

 

(毎度ながらWikipediaからお借りしてます。睡眠時無呼吸症候群

 

閉塞型の睡眠時無呼吸症候群(肥満などにより気道が塞がれる)
でしたらCPAP(シーパップ)と言う機械を装着すれば改善される
可能性が高いです。僕は医師ではありませんのであまりあれこれと
いう事は出来ませんがご家族の方に疑いを感じられたら診察を
うけられる事をおススメします。

 

先日、来られたお客様はご家族が異変に
気付かれ、睡眠外来へ相談へ行かれたことで
このCPAPを装着し睡眠の質が改善されました。

 

 

 

 

 

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