カテゴリー「本」の記事

睡眠のバイブル改訂版

2019年5月16日 / 寝具のこと, , 睡眠改善

約10年ほど前に
僕は睡眠改善インストラクターという資格を
取得しました。恐らく、睡眠に関する最初の
資格ではないでしょうか?

 

 

 

 

 

 

 

新幹線で東京まで行って
ついでに取引先や一度行ってみたかった
神保町の古本屋なんかに行きました。
懐かしいですね。10年があっという間です。

 

 

話を元に戻しますと
睡眠改善インストラクターの資格を
取得した時のテキストが変わったという事で
(一社)睡眠改善協議会さんから
ご厚意でテキストが送られてきました。
しっかり勉強してね!って事ですね!

 

 

睡眠学は比較的新しい学問という事もあり
新たな発見、研究結果がドンドンと
出てきます。この10年の間にかなり
進んでいるという事で改定されたのでしょう。

 

 

 

最近のふとん屋さんは
勉強家が多く、この睡眠改善椅子トラクターの
資格を持つふとん屋さんが結構いらっしゃいます。
こういう事は寝具店としてある程度は
学んでおいた方が良いですね。

 

 

睡眠のメカニズムを知っておくことで
生活習慣の何処に問題があるのか?
何処を改善すれば良いのかが解ります。

 

 

えびすやに寝具の購入・相談に
来られる方とお話をしていて???と
思う事があります。寝具の改善も
必要ですが、生活習慣の改善も必要な
ケースもよくあります。


 

 

例えば
身体、足先が冷えて寝付きが悪い場合。
寝具の保温力が脆弱な場合、ふとんに
入っても中々温まらず、足先も冷たく
なかなか寝付けない…。よくあります。

 

 

かと言って単純に電気敷毛布と
電気掛毛布に包まれて寝れば
快眠が出来るのか…。と言えば
そう単純な事ではありません。
身体は深い眠りについている深夜
体温は低下しています。心拍数も
呼吸数も低下し身体や脳を休めている状態。
その時、電気で加温し体温を
下げさせない様にするとどうなるでしょう。
良くないであろうことは想像出来ると思います。

 

 

 

しかし、その方の話を掘り下げて行くと
夕飯を食べる前にお風呂に入ってる事が
わかりました。お風呂に早く入り過ぎると
体温が下がり冷え切ってしまいます。
このお風呂に入る時間を寝る一時間前に
ずらしてやるだけで寝付きはよくなるんですよ。

 

 

赤ちゃんがウトウトしだした時に
足を触ってみて下さい。きっと暖かいはずです。
足先から放熱し、身体の深部体温を下げて
眠る態勢にはいってるんです。これと同じ様な
状況をお風呂に入り身体を温めてやるんです。
これ、結構効果的なんですね。

 

 

 

睡眠の事を勉強しておけば会話の中で
引っ掛かる事があればこんな風にアドバイスを
する事も出来ます。ですので寝具を
買う時などは自分が気にしている事なんかも
一緒に話してみれば、自分が必要としていた
寝具とは別のモノが必要だったり、全く
必要ない場合もあります。思いがけない
アドバイスが帰ってくることもあるかと思います。




勉強しておられる
寝具店さんは打てば響くはずです。
貴方にとっていいふとん屋さん見つけて下さい。




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柔軟剤の『香害』ってご存知ですか?

2019年5月5日 / えびすやにあるもの, オススメ雑貨, ナチュラル石けん, 日々の話,

えびすやは以前より
柔軟剤の使用はおススメしておりません。
その訳は、タオルなど解りやすいですが
吸水性が落ちてしまい水を吸わないタオルに
なってしまいます。それではいくら
柔らかくても…。

 

 

出来ればそういったケミカル的な
ものではなくえびすやでは

 

 

 

 

液体であればパックスの『衣類のリンス』
クエン酸であれば写真は地の塩社ですが
シャボン玉石鹸でも良いですし各社から
販売されていますのでそういったものを
おススメしています。仕上げ剤として使えば
ふんわりとしますし、また、石けんで洗った
衣類は合成洗剤類で洗ったものよりも
ふんわりとします。

 

 

また、タオルの柔らかさというのは
パイルを立たせる事でソフトな風合いに
なりますので下記のリンク先で
パイルの立たせ方をご紹介していますので
参考にしてみて下さい。とても簡単です。

 

 

 

 

 

弊店では10年以上前から
パシーマを定番品としてお取り扱って
おりますが特にパットシーツの方が
柔軟剤を使う事で破れやすくなる事例が
多く、摩擦抵抗が少なくなることが
原因のようです。

 

 

先程の吸水性の話、破れやすくなる話も
柔軟剤によって異なる様で吸湿性が低下
するものもあるようです。

 

 

 

こういった視点から
弊店では柔軟剤の使用、合成洗剤の
使用よりも石けんを中心として
酸素系漂白剤やクエン酸などでの
お洗濯をおススメしておりましたが
ここ数年また別の新たな問題が
出てきています

 

 

 

 

 

 

 

香害

 

 

 

という言葉ご存知でしょうか?
柔軟剤の香りが深刻な問題となっています。
僕自身、柔軟剤の匂いによってなんらかの
症状が出る訳ではありませんが決して
好きではありません。普段、石けんで
無臭になれていますので抵抗感があります。
満員電車の中でこういった匂いが仮に
立ち込めたりするとキツイですよね…。

 

 

この公害によって
学校へ、会社へと出られない
化学物質過敏症の一つの症状として
吐き気、目眩、頭痛などで苦しんでいます。
これ、社会生活が普通に営めない方たちが
想像以上に沢山いらっしゃいます。

 

 

 

はたして、衣類にここまでの
過剰な匂いは必要なのでしょうか??
疑問に思います。

 

 

 

上記のシャボン玉石鹸さんのサイトを
ご覧ください。特殊な問題ではなく
インターネットのアンケート20代~50代の
調査で約60%の方が頭痛、めまい、吐き気、
関節痛など体調不良になったと答えて
いらっしゃいます。

 

 

 

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本の販売はしておりませんが

2018年12月21日 / オススメ雑貨,

 

稀に勘違いをされる方がいらっしゃるのですが
本棚を見て

 

 

『えびすやさんは本の
    販売もされるんですか?』

 

 

 

それはありません。(^^;
この仕事を始めた当初は特に睡眠の事を
知ろうと結構、頻繁に本を買っておりました。
今でこそ、その量は減りましたが


 

 

その中には石けんの本もあります。
それを見て…刺激されたお客様からご注文を
受けたのがこれ

 

 

今のシャボン玉石鹸の社長でいらっしゃます。
男前ですよね!通常、本は販売しておりませんが
シャボン玉石鹸から出ているのでシャボン玉石鹸
と同じように入荷することが出来ます。

 

 

 

 

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各種クレジットカード・PayPay対応

ふとんのえびすや
京都府京丹後市峰山町呉服6
(京都銀行峰山支店前)
定休日:ほぼ無休(不定休)
※御来店前に連絡を頂けると幸いです
営業時間:AM9:00~PM7:00

 

 

Gamada Hidemasa

 

睡眠や寝具の事はプロの目線で、丹後の神社や
歴史の事はよく理解せず書き綴っております。
寝具製作技能士、上級睡眠健康指導士
羽毛診断士(ダウンプロフェッサー)等の
資格を持ってます。お気軽にご相談下さい。
お越しの際には連絡を頂けると幸いです。

 

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