気持ちよく眠る秘訣。肌の延長線上にふとんがある
ナイロン素材のインナーに
ポリエステル素材のシャツを着て
その上にフリースのアウターを着て…
僕はとてもじゃないですが着れません。
肌にあたるものは綿でありシルクなどの
自然素材でないとシックリこないと言いますか
僕の場合は気持ちが悪い。そういった方
多いんじゃないでしょうか？
シックリこない原因の一つが石油系素材は
吸湿性が殆どない事です。ナイロンは幾らか
吸湿性がありますが綿には及びません。なので
蒸れるのです。そしてべたつきます。
人間は普段、汗をかいていないようで
不感蒸泄（気体で発汗している）として常に
汗をかいています。なのでその汗を吸収しなかったり
通気がわるいと蒸れて不快になります。
逆に今はやりの吸湿発熱繊維は吸湿をすると
繊維の吸湿熱により暖かくなるというものですが
乾燥時に僅かな水分が奪われ肌が乾燥し
繊維との摩擦で湿疹を起こす。『ヒートテック湿疹』と
言われています。ではこの吸湿発熱繊維が汗を
シッカリ吸収するかといえば一気に汗をかく
運動をするときなどにきるとムレムレになります。
こういうタイプのインナーは使うのであれば
用途を考えて上手く使いこなしましょう。
という事は睡眠時にも向きません。
睡眠時には深部体温を下げるために一気に
発汗します。なので蒸れます。蒸れると
肌に水分が残るわけですからこの水分によって
身体が冷えてしまいます。
という事は寝具も同じことが言えます。
睡眠時の汗を殆ど吸湿発散しない寝具を使うっていると…
想像がつくかと思います。
肌に近いインナーもその延長線上にあるふとんも
同じです。ふとんも自身の肌に触れるものとして
考える事が気持ちよく眠るヒントになるかと思います。
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