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先日、こんなご相談を受けました。
実はこの手のご相談はちょくちょくあるのです。

 

 

敷寝具がヘタると眠り難くなります。
上向き寝が出来なくなります。
上向き寝が出来ない方は敷寝具を
疑ってみて下さい。自身の身体と合っていないか
長年の使用による経年劣化でヘタっている事が大半です。

 

 

この場合はヘタッた部分を埋めたいとお考えに
なられてるのでご自身でヘタりが問題であると
気が付いていらっしゃる訳です。お尻が痛くて
硬い。だからそこにバスタオルを敷いて補完してるが
朝起きるとぐじゃぐじゃになるしお尻に
違和感があるからそういったものはないかとの
ご相談でした。

 

 

結論から言いますと

 

 

『そんな都合の良いものはありません』

 

 

ひょっとしたらそういう寝具はあるのかもしれません。
しかし、それは違和感を感じない硬さで今、使用している
寝具と馴染んで凸凹を感じず、ヘタリ部分の大きさに合い
尚且つ自分自身の寝姿勢にピタッとくる。そんな都合の良い
ものは無いかと思います。

 

 

これは新調した方が良いです。タオルを敷かないと
底付し上向き寝が出来ない状況は使わない方が良いです。
上向き寝が出来ないという事は腕のしびれや腰痛
首の突っ張り、肩が痛いなど色んな状況を引き起こします。

 

その時には是非、自分自身に合うものを選んでください。。
これが一番間違いがありません。
お話をお聞きしているととあるマットレスとしては値段が
かなり高額な割にあまり耐久性も乏しい様な感じのものでした。
値段が高額になると買い替えるのが惜しくなりますが
それは悪魔の囁きです。(^^;思い切って手放して快適な
眠りを手に入れて下さい。

 

 

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今日のお話。

 

一年前にオーダー枕を作らせてもらったお客様より
ご相談でした。以前は合っていたが最近、枕が低く感じ、
朝起きると腰が痛い、体がだるいので枕を高くしてほしいとの
お悩みでしたので枕を持って来店していただく事になりました。

 

えびすやのオーダー枕は体系の変化などにより
合わなくなった場合はご持参して頂ければ
再調整をさせて頂いております。

 

さて
枕を持ってきていただき実際に寝てみると…。
家ではあれだけ高さが足りないと思っていたのに
不思議なことに高さはピッタリと合っていました。

 

 

 

えびすやに展示している寝試し用の
サンプルマットレスは全くへたりがありません。
という事は…。

 

今、ご自宅でお使いのマットレスに問題があると
いう事です。お話をお聞きしているとどうも沈み込みが
大きいようで、この場合には頭が浮いた様な状態になり
枕が低く感じてしまいます。

 

 

以前は合っていたことを考えると
マットレスがへタってきたことが考えられます。

 

これはよくある
枕が合わない悩みは枕だけで解決できない
典型的なケースですね。

 

 

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えびすやへ枕の相談へ来られるお客様の
多くに枕以外にも問題があるケースが多いのです。
その問題や原因は様々ですが
今回のご相談内容です。

 

 

 

 

『朝起きると首や肩のコリ、
腰の違和感眠りが浅い。』

 

 

 

 

を訴えておられました。その改善方法についての
相談でした。まず、

 

 

 

 

〇どんな状態？どんな悩み？
〇どんな寝具や枕を使っているのか？

 

 

 

 

この二つを必ずお聞きしますが
事細かに完全に答える事は意外と難しい
のです。しかも寝ている間に何が
起っているかなど解りません。解る部分を
かいつまんで全体的に俯瞰ずる必要があります。

 

 

 

僕は教えて頂いた情報と
寝試ししながら相談者の癖や仕草や
何気なしに思いつく節をふと口にした事などを
細かく拾いながら原因を探っていきます。

 

 

 

 

 

 

その問題点と思われる部分を踏まえて
マットレスや敷寝具、枕を徐々に合わせて
行くと自分の身体に合う状態、今現在の寝具の
問題点、改善方法などが見えてきます。

 

 

 

その中で解った事。
敷寝具が長年の使用によりヘタっている事。
これが腰痛を引き起こしている。また身体に
合っていない。だから上向き寝が出来ないのです。
上向き寝が身体に一番負荷が掛からない寝姿勢です。
それにより、うつ伏せ寝が常態化していました。

 

 

 

これは首に捻るが加わる事で首に負荷が掛かる事と
体重がかかる事によって横隔膜が広がりにくくなり
呼吸が浅くなります。それにより深い眠りに入れ
ませんし。心臓も圧迫します。

 

 

 

 

この状態は敷寝具を自分に合った状態に整える
事で上向き寝が楽に出来る様になれば解決します。
枕はその次の話となります。

 

 

 

 

色々と考え方はあるかと思いますが
当店に来られるお客様とのやり取りで
感じる事は上向き寝が一番、身体に負荷が
掛からず眠りやすい姿勢であると僕は考えています。

 

 

 

 

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