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うちの地域ではラジオ体操は地蔵盆までとなっております。
明日が土曜日（土日は休み）ですので今日が実質最終日 。

『お父さん、早くラジオ体操行こう！』?

こんな事、夏休みに入って初めてです。毎日、グズグズと
面倒臭がって行かないくせして(；一_一)

理由は簡単です。そう、最終日には

『参加賞』

でプレゼントが貰えるのを知ってるんです。
みんなはほぼ参加してるのに息子は今日で6回目。
ちゃっかりしとります。

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子供らと通うラジオ体操も今年で4年目になりました。
一瞬、体操をするらしき気配を見せますが…

『体操をしません』

体操よりも蟻の行列やセミが気になる男です。
お兄ちゃんがしないと妹もしません。我家の子供ときたら…（笑）
でも、ラジオ体操は凄く行きたいのです。

『ハンコを押してほしいから』

ラジオ体操はしませんがラジオ体操に行く意味はあるのです。

それは…

『リズムを整えること』

夏休みに入ると子どもたちのリズムは乱れやすくなります。
それを整える効果がラジオ体操にはあります。

①決まった時間に起床する

これで学校に通うのと同じ効果があります。早く寝ることよりも
決まった時間に起きる方が簡単ですし、起きる時間が定まると
眠気も決まった時間にやって来やすくなりますので早寝早起きに
繋がりやすくなります。

②朝日をシッカリ浴びる

ラジオ体操は外でしますのでシッカリと朝日を浴びることが
出来ます。人間の体内リズムは24時間よりも長いのでリズムは
後々へとズレやすくなっています。（夜更かししやすい）
そこで朝日をシッカリと浴びるとズレた体内リズムがリセット
され、寝付く時間も早くなります。寝起きの悪い人はカーテンを
少し開けて寝ると寝起きが良くなります。

③軽い運動
ラジオ体操は適度に軽い運動ですから、これから活動をするぞ！
というスイッチを入れるのに丁度良い運動ですし、毎日することで
リズムにメリハリも付きます。

早起きは三文の得と言いますが朝のラジオ体操には3つの得があるわけです（^^）
皆さんも子供のラジオ体操に付き合ってみては如何ですか？

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