寝る力

高校生や中学生の頃
部活などで疲れたら、コテン！っと眠ってしまい
そのまま十数時間、死んだように眠ってしまったといったような
ご経験ってありませんか？

 

またまた、二十歳頃には友達と明け方まで起きていても
数時間の仮眠や徹夜したまま、アルバイトに行けたりした
と行ったご経験ありませんか？

 

 

今、そんな事をしようものなら間違いなく仕事に影響して恐ろしくて
出来ませんよね(^^;また、その眠気が疲労へと繋がったりします。
僕の経験上の話ですが眠る力というのは

 

 

加齢とともに確実に低下します

 

 

それはただ加齢で体力が落ちたとかいう事ではなく
加齢とともに眠りは浅くなりやすく、睡眠時間も短くなります。
高齢者などですとわかりやすいですが睡眠時間が短くなり
朝早く目が覚めると言う事が起きてきます。それは
代謝の低下により身体も必要とする睡眠時間が若いころに
比べて減ってきてもいます。

 

 

また、若い頃はどんなふとんでもそれなりに眠れた？という
事はありませんか？浅くなってきてるせいもあるかと思いますが
身体が眠りにくい環境に反応しやすくなってきてると思います。
例えば、寒さなんかは若い頃に比べて感じやすいのではないでしょうか？
昔なら何でも良かった枕が、気になる・・・。腰や肩の痛みを感じる・・・。
そんなことが起こります。それは使っている寝具が自分に
合ってなくて、状態が悪いということでもあります。過去においては
それでもどうにかなったものがどうにもならず眠りにくい、目が覚める
朝起きた時が辛い・・・となる訳です。

 

 

加齢と共に眠る力が衰えた分、寝具を自分に合ったものに
整えてあげることが必要です。それだけで眠りの質は随分と変わってきます(^^)
だけれども・・・。ホントは若い頃から自分に合った寝具を使って
欲しいんですけどね(^^;質の悪い寝具が増えてきたのか？最近は
若いお客様からのご相談も増えてきております。

 

 

写真はえびすやのふゆの定番商品。ウールケットです。
側は綿（100%）のニット地でウール100%の中綿を包んで
キルティングを施してあります。保温性はとっても良いです。
肌への沿いもよく、当たりも柔らかく。えびすやの人気アイテム。
ここ数日、一気に夜の気温も下がってきましたのでそろそろ
秋冬のお支度を！

 

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