パジャマと部屋着

2015年7月23日 / えびすやにあるもの, パジャマ, 寝具のこと, 睡眠改善

ねむりラボさんがとてもいい記事を掲載されていたのでリンクを
させていただきました。

『パジャマで眠りは変わる?ワコール×ねむりラボ』

最近、部屋着と寝間着(パジャマ)との境界がなくなって
来ているような気がします 。部屋着であればゴミ捨てにも行けます。
コンビニにも行けたりします。ある意味、都合がいいんですね。

しかし・・・。都合がわるい部分もあるのです。パジャマの役割とは

①睡眠時の発汗を吸収、外へ逃がす。
②身体を開放しリラックスさせる。→副交感神経優位になり眠りへ誘われる

その為には吸湿性の良い自然素材で作られているもの。
ゆったりと大きめで通気性が良いもの。
縫製や作りなどが身体へ不快感を与えないもの

綿、麻、シルクなどの自然素材のいい縫製のパジャマを着て下さいね。
それだけでも眠りが変わりますから(^^)

そしてもう一つ。パジャマには重要な意味があります。それは

『眠りのスイッチを入れる』?

これは忘れられがちなのですが本来は
『パジャマを着る=眠る』 という事なのです。
これがスイッチになり気持ちが切り替わるのです。入眠儀式ですね。
恐らく、これを習慣化し意識の中に落とし込めば寝付きも良くなる
んじゃないか?と思います。実際に、データとしても
『寝付きが良くなった』 『中途覚醒が減った』と言った
結果が出ています。パジャマを着てない皆さん!
パジャマライフを始めてみましょうよ!(^^)

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創業明治十年 老舗寝具専門店
ふとんのえび
すや
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(京都銀行峰山支店前)
定休日:ほぼ無休(不定休)
営業時間:AM9:00~PM7:00

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