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調整事例No.5『腰痛・肩こり・しびれ』

2018年4月6日 / えびすやにあるもの, らくだの敷きふとん, 寝具調整事例, 敷ふとん,

今回は頸椎を少し悪くされておられ、
腰もあまり良くない方の寝具調整を
させて頂きました。

 

 

お客様に今の現状をお聞きしていくと

 

 

ほぼ、横向き寝がメイン+うつ伏せ寝が多い
状態でした。状態としては良くないです。
現状の寝具での問題点は寝具がヘタっている
可能性が高く、上向き寝が難しく、枕に
関しては首に対しての支えきれておらず
首を委ね切れていない事が原因として考えられ
敷寝具と枕を両方、調整していきます。

 

えびすやでの枕づくりは特に計測機器は
使用しておりません。お客様に横向きに
立って頂き、それを頭に入れて感覚と
お客様の様子や反応、感じ方を確認しながら
少しずつ枕の中材を出し入れしながら調整します。

 

 

今回は
仕事柄シッカリとした体つきの男性で
お尻も出ています。枕同様に少しずつ
厚み・硬さ・素材などを変えていき
ピタッと来たのがこのヤクの毛の
敷パットの上に寝て頂いた時です。
お客様の顔がパッと変わります(^^)

 

(Wikipediaよりお借りしてます)

 

ヤクって耳にしない動物ですがウシ科の動物で
中国のチベット辺りに生息しております。
日本でも比較的古くからヤクの毛は使われており
槍や兜の装飾に用いられていました。寝具では
ないですね。

 

このヤクの毛はよくおススメさせて頂いている
らくだの毛以上です。ラクダの毛でも
相当、コシがありシッカリと身体を支えて
くれますが、それ以上です。身体浮くような
支持性があります。耐久性・保温性・吸湿発散も
ピカイチです。

 

支え感が出る事で今までの寝具でのヘタリによる
腰の沈み込み、首を支え切れていない枕から
シッカリと支える様に作ったオーダー枕に
替えて頂くことで上向き寝が随分楽になられた
様です。ただ、その時の調子などで痺れなどを
お感じになられることがありその場合の横向き寝
を考慮して枕も敷寝具も調整させて頂きました。

 

これで以前に比べて楽に身体を寝具に
委ねられるようになり、睡眠の質の向上に
繋がる事と思います。

 

 

 

 

 

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ウール敷ふとん入荷しました。

2018年3月24日 / えびすやにあるもの, 寝具のこと, 敷ふとん

ご注文頂いていたのですが
在庫を切らしており、お待た致しました(^^;

 

 

同じウールの敷ふとんですが
厚みも硬さもウールの産地、
同じ綿100%でも側生地も違います。
実際に寝てみると全然違います。
人によって寝心地と言うものが変わりますし
マットレスなど他の寝具との組み合わせ
でもまた違ったものになります。

 

ただ共通してるのは

 

 

先にフェルト化させたwoolシートを
積層しています。先にヘタらしていると
いう事ですね。通常のウールの敷寝具に
比べて耐久性があり寝心地感がシッカリと
しているのが特徴です。

 

 

これらの他にもwoolだけで現在、4種類
置いてます。実際に寝て貰って
体型、使う環境、寝心地…。色んなことを
やりとりしながら合わせて行きます。
敷寝具合わせと同時に枕を合わせると
ピタッと来ます。

 

 

上向き寝が出来ない
横向き寝やうつうつ伏せ寝をしてしまう。
枕が合わない。枕が無い方がマシ!
朝起きると腰が痛い、重ダルい。
朝起きた時の肩、首の凝り、張り
腕のしびれ…。

 

 

そんな時は敷寝具、枕に問題がある
ケースが多々あります。そんな時は
えびすやにご相談ください。
眠りが変わります‼

 

 

 

 

それと今日から春物のパジャマが揃いました。
まだ、肌寒いかもしれませんがお越しください。

 

 

 

 

 

 

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チャンネル権を奪って見た『寝起きの腰痛の話』

2018年2月28日 / 寝具のこと

僕にはチャンネル権がありません。
子供らに完全に主導権を奪われています。(^^;
そんな時、テレビを見ると

 

 

加藤浩次さんの『この差ってなんですか?』と言う番組で
朝起きた時の腰が痛くなる人とのならない人の差はなんですか?と
これは僕にとって興味深い内容だったので

 

さっさと番組を変えようとする子供らを一喝して
番組を見てました。結局、反撃にあいリモコンを
奪われて最後まではみてませんが(笑)

 

 

寝返りと言うのは睡眠時には必要です。
寝返りは少なければ少ない方が良いと
思われてる方もいらっしゃいますがそれは
間違いです。寝返りにはストレッチなど
意味があります。

 

 

寝返りをしなければずっと同じ場所に
圧が掛かり続ける事で腰に負荷が係ります。
それが朝起きた時の腰の痛み原因です。

 

 

上向き寝だけでなく横向き寝でも
うつ伏せ寝でもじっとしてると負荷がかかります。

ここでは言っていたかどうか覚えてませんが
一番理想的な寝姿は上向き寝です。上向き寝が
一番負荷が係りません。上向き寝をし、適度に
寝返りをするのが理想的です。

 

横向き寝は肩や首の凝りなどの首への負荷
腕のしびれなどが起こりやすく、うつ伏せ寝も
首に負荷が係り、胸を圧迫され呼吸が浅くなり
眠りが深くなりにくいと言われています。

 

 

テレビで解説されてる先生が仰るには
寝返りをしやすくするには筋肉を柔らかく
する必要があり、そのための体操を紹介する
直前にリモコンを奪われ続きがわかりません…。
どんな体操だったのでしょう?気になります。

 

体操も有効な方法だと思いますが
寝具の状態も大きく関わりがあり、
店でお客様の敷寝具合わせをしていると
寝具が原因で身体を緊張させ硬くしている

と思える様な場面も見掛けます。

 

寝具の状態による影響の一つの例として
そこそこ分厚い、低反発マットレスの上に寝る事で
身体が沈み込み過ぎてしまい寝返りが打てない
事があります。

 

根本的な原因は寝返りが打ちにくい
状態の寝具に寝る事じゃないかと

 

自分の身体にとって硬過ぎる、柔らかすぎる、
ヘタっている、必要な支持性が無い…。
自分自身がスムーズに上向き寝が出来、
スムーズに寝返りが打てる状態にする事も大事です。

 

貴方の身体にあう寝具に寝ましょう!

 

 

 

 

 

 

 

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身体を寝具に合わせては行けません

2016年3月1日 / 寝具のこと

寝具の中でも枕や敷寝具と言うのは自分に合う合わないと言うのが
顕著に現れる寝具です。ですから合わないまま使い続けてる方が多いのです。

 

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合わないまま、自分が寝具に合わせようとするから
どんどんと眠りにくくなり眠りを阻害してしまっているんです。
寝具は自分から寝具に合わせるのではなく・・・。

『寝具を自分に合わせる』

 

自分にあった寝具を見つけ、その寝具で寝ることが重要です。
自分自身が無理をして合わせるから腰が痛い、だるい、腕がしびれる・・・。
枕が合わなければ首や肩の凝りや頭痛・・・。
そんな症状が現れ、眠りの質を悪化させてしまっているんです。

 

よく陥りやすいのが人気があるから売れているから
自分に合うという錯覚です。身体や体質は十人十色ですから
一つの寝具に対して誰でも合うとは限りません。一人一人異なって
いて当たり前のはずです。

自分と合った寝具に巡りあうことが快眠へと誘います(^^)

 

 

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睡眠改善~寝付きが悪い~

2015年5月13日 / 寝具のこと, 睡眠改善

先日。若い女性が寝付きが悪い、首が凝る、突っ張る、コシの疲れ
があるとの事でご相談に来られました。1~2時間も寝付けずふとんの中でジッとして
いたり体を休めるべき時に疲れてしまうことは苦痛です(><)

その原因は様々ですがお話を聞くいて解ったこと。

「ふとんの中に居すぎること。」

これって以外かもしれませんがお年寄りによくあるケースです。
加齢とともに基礎代謝が下がり必要な睡眠時間は短くなってきます。
ところが・・・。加齢とともに睡眠時間を多く取らないといけないと
誤解されてる場合があります。睡眠時間は短いのにふとんの中に
居る時間が長くなり、結果、ふとんの中で眠れない時間が長くなるのです。
これを

「睡眠効率が悪い」

と言います。この方は9~10時間ふとんの中にいる事が解りましたので
ふとんに入る時間と1時間遅らせ、起床時間を1時間早める。そして、
起きる時間を固定させる事をオススメしました。そして、朝起きた後に
シッカリと朝日を浴びればモアベターです。リズムがシッカリと整えら、
メラトニンという睡眠誘発物質の分泌を促してくれます。

そして、寝具はまずは枕がひくすぎる上、頭や首の形状に合っていない
事が凝りの原因と考えられ、敷寝具と体型が全然合っておらず、横向き寝が
常態化していることがそういった事を誘発していることが考えられます。

自分の身体に合った寝具で眠ることはとても重要な事です。そして身体に
合うだけではなく身体の生理現象にも合っていないと行けません。毎晩200cc以上、
発汗しています。ですから汗をシッカリと吸収する自然素材の寝具でないと
行けません。汗を吸収しないと蒸れや冷えに繋がり、眠りにくさの原因に・・・。

眠れない原因に多いのは眠りのリズムと寝具に起因することが結構多いです。
もう言うことが御座いましたらお気軽にお店にお越しください。

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ふとんのえびすや
京都府京丹後市峰山町呉服6
(京都銀行峰山支店前)
定休日:ほぼ無休(不定休)
営業時間:AM9:00~PM7:00

※ご遠方からのお越しの際には
ご一報連絡いただけると幸いです。


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