眠りが改善する丹後の寝具専門店ーふとんのえびすやー

ご飯を食べながらタマタマ
ヒルナンデスを見てると…。おっ！

効率的に布団干しをする方法は
どうすればよいのでしょうか？

正解は黒い布を掛けて干す。

子供頃、虫眼鏡で光を集めて
紙を燃やしませんでしたか？黒い紙は
光を集めやすく温度が高くなります。

温度が高くなるので湿気が早く
抜けやすくなります。ではこれでダニは
死滅するのか？温度が効果的というよりも
ふとんに籠った湿気（湿度）を下げる
事によってダニが住みにくい環境に
する効果があるんじゃないでしょうか。

そして、これにはもう一つ利点があります。
綿ふとんの仕立て替えでふとんを預かる時
ふとんをよく干す方のふとんの綿は状態が
良いのですが側地が劣化してボロボロと言う
ケースがあります。これは紫外線を浴びて
劣化をしてしまっているからです。直接
紫外線が当たらないのでこれは良い方法です。
なかの綿の為にも干すことはとても良いのです。

同時にダニの餌となる人間のふけや皮脂などを
取り除くためにもカバーリングのマメな交換や
寝室の清掃と換気もしましょう。

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『お父さん！ザリガニ食べたいから料理して！』

いやいやいや…(^^;
それは待ってくれと！ドブで捕まえてきた
泥臭いザリガニに更に寄生虫が居て
そうじゃないですか！（＞＜）
子供を宥めすかせて言いくるめて却下
しました。本人はかなり食べたい様でしたが

息子は小さな時から植物や魚類などに
凄く興味を持っていて、興味の一点はココ

『食べられるかどうか！』

ザリガニもきっとエビみたいに
身がプリプリして美味しいのは想像
出来るのですがどうも料理する気には
なれません。皆さん、料理されたことは
ありますか？

ちなみに中国ではマクドナルドを超えてるとか！( ﾟДﾟ)
ザリガニをエビカツバーガーみたいにすれば
きっと美味いですよね！料理はしたくありませんが
一度食べてみるのもありかな？と思います。

食べる食べないで揉めた
ザリガニも2日もしないうちに
狭い水槽の中で喧嘩？（共食い）で
一番大きいのが一匹だけになってしまいました。

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寝る時に身体に負担の掛かる寝姿勢と
負担の掛からない寝姿勢というのがあります。
えびすやが推奨しているのは

『上向き寝』

睡眠時に痛みやダルさ違和感を感じている
寝姿勢は大概、上向き寝じゃない寝姿勢です。
上向き寝が出来ない場合は敷寝具や枕に問題が
生じているケースが多く見受けられます。

今回のご相談はタイトルの通り
上向き寝→横向き寝→うつ伏せ寝→寝起き身体が痛い
寝はじめは上向き寝。しかし最終的にはうつ伏せ寝で
身体が痛いという状態の若い、ガッチリ体型の男性。
身体は上向き寝をしたいのですが上向き寝が出来ず
横向き寝になり、それも出来ずにうつ伏せ寝に
なっています。これはご本人さんも自覚されておられました。

うつ伏せ寝は首を痛めやすく、体重が肺に
かかる事により呼吸時に肺が膨らみにくく
呼吸が浅くなってしまい、眠りが浅くなります。

お話を伺うと原因は直ぐに解りました。
使っている寝具がヘタリ、全体的に柔らかくなっており
中心部は薄くなっている様でした。底付きをしてしまい
身体が痛いのです。

様々なマットレスで寝て貰いながら敷寝具を調整して
合っている状態を身体に覚えて頂いたうえで予算などを
考慮して色々と寝比べ選ばれたのが

マニフレックスメッシュウイングです。
シッカリとした硬めでガッチリ男性にも
合いやすいマットレスです。

このマニフレックスは薄いパットや
シーツをしてその上に寝るケースが多いのですが
素材が高反発ウレタンですので吸湿性が乏しいので
（マットレス全般、吸湿性のある素材が少ない）
この上には自然素材のシッカリ目のベッドパッドを
敷かれる事をおススメします。

身体がだるい、痛い、違和感があるという場合は
寝姿勢に問題があり、寝具をそれを引き起こして
いる事が多く。”SOS”だとお考え下さい。SOSの
原因を正しく理解出来れば問題は解決出来ます。
正しく理解が出来れないと見当違いの寝具を使って
しまうなど余計に眠りにくくなったりします。

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