カテゴリー「睡眠改善」の記事

と思ったら・・・

 

 

コウモリでした(^^;遠くから見たらキクラゲに見えて
しまいました。夕方になるとよく目を凝らしたら空をコウモリが
結構飛んでますよね。でもこうやってマジマジ見ることは
滅多にありませんから子供らにもジックリ見せてやりました

 

 

何処と無く、弱ってるような気もしたので
日陰で目立たない所に移してやりました。夜になったら
元気に飛び立って欲しいもんです！

 

さｔれさて、昨日は京都で睡眠改善協議会主催の
睡眠改善インストラクターの研修を受けてきました。
資格を取得したら終わりではないんです。睡眠に関する
研究というのは日進月歩で新しい発見が次々にあるんですね。

 

その時に先輩のおふとん屋さんにお出会いしたら
こんな刷子を頂きました。日本睡眠学会の総会で配布されてたそうです。

 

 

単に生徒向けの配布物というわけではありません。
指導者用資料とありますよね。学会に出てませんので詳細は
わかりませんが教育現場で先生が睡眠指導を今後、実施していくととれます。

 

裏を返せばそれだけ子どもたちの睡眠に問題があると
言うことになります。問題が無ければこんなもの作ったりしないでしょう。

 

 

日中ぼーっとしている、居眠り、昼夜逆転し登校出来ない、
成績の低下・・・。生活のリズム、睡眠と影響があると言われてます。今まで
文部科学省は早寝早起き朝ごはん国民運動などを実施してきましたが
（朝ごはんは睡眠と関係性が深いです）さらに踏み込んだ活動になるのでは
と感じます。

 

日頃の生活習慣が睡眠の質を悪化させ、様々な弊害を引き起こし
日中の活力を低下させていることは多々あります。それは大人であれ
子供であれ同じです。ふとん屋ですから言うのですが同時に寝具の質の
悪さが眠りを質の悪さを招いているケースも沢山あります。生活習慣と
寝具を乖離して考えてしまいますが寝るという目的は同じなのです。
ましてや寝る為の道具が睡眠の足を引っ張っている事がよくあるのです。

 

 

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最近、枕に関するお問い合わせをよく頂きます。

 

（何の変哲もない無い枕ですがオーダーで合わせて作ってあります）

 

ここ10年近く、日本人の4人1人、5人に1人は睡眠に何らかの
悩みを持っていると言われ睡眠が注目され始めました。それに伴い
寝具にも注目が集まるのですが何故か『枕』が一人歩きをしてしまい
枕を変えれば眠りが改善されるという誤解が生じているように感じます。
枕は大切な寝具で合わなければ肩こり、首の痛みなど様々な影響を
及ぼしますので大事な寝具なのは確かですがあくまでも寝具の1つです。

 

 

寝具は他にもあります。また、生活習慣によって眠りのリズムが
狂うことだってあります。だけれども

 

 

『枕を変えれば、眠りは良くなる！』

 

 

と考えてしまう前に一呼吸置きましょう！
例えば、敷寝具が自分に合っていないと寝姿勢が狂います。
寝姿勢が狂うと枕も狂います。酷い場合になると枕が無いほうが
シックリくるなんて仰るケースもあります。こんな場合、枕を
変えてもダメです。問題があるのは敷寝具なのですから。

 

 

『今使ってる枕は首が痛くなるんです・・・。』と
ご相談を受け、よくよく話を聞いてみますとテレビを見やすくする為に
枕を2つ重ね、そのうち寝てしまいそのまま朝まで寝てしまう・・・。
それは枕の問題ではないですよね。身体が求めている姿勢では
なくテレビを見やすい状態にするから起こる問題であって枕を新しく
作るから解決するということではありません。

 

眠りにくい原因はなにも枕だけではないんです。
一見、枕に見えるようなケースでも枕に原因があるとは
限らないのです。首が痛い、肩が凝る、腕がしびれる、腰が痛い
イビキが大きい。まずは何処に原因があって眠りにくいかを
探らないと根本的な解決はしません。

 

それでも枕を自分に合う枕を求めて買い続けるとどうなるのか？

 

 

『押し入れが枕だらけになります』

 

冗談のような話ですがホントなのです。原因が解らないまま
あれでもない！これでもない！と合う枕を追い求めた結果なのです。
実際にそういう方多いのです。

 

 

ですからえびすやの枕合わせは一見、枕と全く関係無さそうな
ところを見てますし、お話や質問も関係の無さそうな話が多いです。
枕に気を奪われると他が見えなくなってしまいます。

 

 

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『主人が首や腰が痛いって言うんです・・・』

 

と代わりに奥様がご主人の枕やふとんを買いにいらっしゃる
事があります。。。しかし、これはお役に立つことが難しいのです。

 

 

お断りさせて頂く事が多いかと思います。
と言うのはご本人さんがいらっしゃらないとどの様に違和感を
感じていらっしゃるのかがハッキリとわからないからです。
その様な状態で販売させて頂いてもご要望にお応えできない
可能性が高いのです。

 

 

虫歯で歯がうずき子供が痛がってる。だけど歯医者に行きたく
ないから駄々を捏ねる。といってお母さんが一人で歯医者に
相談に行っても仕方ありません。。。

 

でも奥様にお願いするご主人のお気持ちも解ります。
僕も同じ立場であるならば・・・。

 

『こっ恥ずかしい！』

 

と思ってしまうと思います（＾＾；

 

そこで奥様にお願いしているのが夫婦揃ってご来店です。
一人で来るよりもいいですよね？しかもこれはご主人一人よりも
よりよくご要望にお答えできる可能性が高いのです。

 

人間、寝ている時の様子がハッキリとわかりません。
しかし、夫婦一緒の寝室で寝ていると相棒の寝てる時の
様子が分かるわけです。寝相であったり、イビキであったり
ふとんを肌蹴る、トイレに行く頻度・・・。こういったことが分かれば
何処に問題があるのかの検討が付くわけです。とても
大きな手がかりになる可能性が高いのです。問題点が
分かれば解決の糸口も見えてきます。

 

 

この問題点が解らないまま寝具を販売したくないのです。
ホントは必要の無いもの、的外れのモノを買ってしまう可能性が
あるからです。それは通販やネットショッピングも同じことが言え
買ってしまってからご相談を受けることがよくあるのです。

 

 

まずは買う前に相談をしてシッカリと原因を理解した上で買いましょう！

 

 

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