カテゴリー「寝具のこと」の記事

この質問、よく受けます。
みなさん、どちらが良いと思いますか？
柔らかいマットレスは腰痛になる。とか
硬いマットレスは健康に良い。煎餅ふとんは
身体にとって良い。そんな事を耳にしますが
果たしてそうなのでしょうか？

 

 

 

 

そう単純ではありません。体系は十人十色ですので
ある人には合うものもある人には合わない。それが
普通だと思います。ですのでむちゃくちゃハードなものが
合う人もいれば、身体が痛くて眠れない人もいます。

 

 

ですので単純に硬い柔らかいだけでは良い悪いは
言えません。そして、硬い柔らかい以外にも身体の
支え感、粘り具合、反発力こういった要素が
寝返りがしやすかったり、楽に眠れたり、寝心地に
大きく影響します。

 

 

という事は身体に合う敷ふとんやマットレスは
人それぞれですので一概にコレが良いとは言えません。
（あからさまにダメなものもたくさんありますが）
どんなにテレビや雑誌でべた褒めで取り上げられて
むちゃくちゃ売れているマットレスを買ったから
と言っても貴方に合うとは限らないのです。

 

自分に合ったものを欲しいのであれば
実際に寝てみるのに限ります。マットレスは基本的に
自然素材ではなく金属や石油由来のもので出来ています。
なので蒸れやすかったり断熱しないと寒いので
シッカリと吸湿発散してくれる自然素材の敷寝具と
併用する必要があります。その組み合わせで貴方に
合うものを選びましょう。できればご自身よりも
敷寝具を身体に合う様に調整してくれるフィッティング技術が
あり自然素材寝具の事を解っているお店で見て貰うのが
自分の身体に合う寝具を見つけやすいと思います。

 

 

ネットやカタログを見て買うのは自分に合うものを
見つけるのはなかなか難しいです。弊店ではカタログで
お客様に選んで貰って販売する事はまずありません。
スペックを見たところでそれがお客様に合うかどうかなど
判断がつかないからです。なのでえびすやのマットレス
サンプルはどんどん増えていきます。実際に寝てみて
そして合わせてみるのが一番だからです。

 

 

結論

 

柔らかいマットレスが良いのか？硬いマットレスが良いのか？
ではなく自分の身体に合っているかどうかがポイントです。
なのでよく言われている『硬い方が身体によい』と言うのは嘘です。
人によります。それを信じ込んで身体に全く合っていない
硬い寝具で『身体が痛い。寝られません。』と相談を頂く事が
あります。

 

 

 

そうそう
腰の部分が凹んでるような

 

『へタッている寝具はOUT！』

 

 

です。腰を傷めますし、眠りやすい寝姿勢が
維持できません。自分の身体と合っていない寝具で
寝るのと同じで上向き寝が出来ません。同じと
言うよりももっとダメですね！

 

 

えびすやの得意な仕事

 

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弊店に夏夜が暑すぎる！だからエアコンをガンガンに効かせてます。
だけれども身体が冷えるんです・・・。そんな相談を受ける事が
あります。

 

 

下記の生地はパナソニックさんのプレスリリースからです。
PRTIMESさんからの抜粋です。

 

 

以下抜粋

 

---

19日に全国で梅雨明けが発表され本格的な夏の暑さがやってきました。
19日には東京都など合わせて21の都府県に熱中症警戒アラートが発令され、
夜になっても25度を超える熱帯夜にも注意が必要です。
パナソニック株式会社は、睡眠の実態を把握すべく全国の20歳以上の
男女548名を対象に行った調査結果を発表すると共に、
睡眠改善インストラクターによる『熱帯夜の快眠マニュアル』を公開します。

 

 

• 夏本番前でも既に４割超が「暑さでよく眠れていない」と回答
  うちエアコンを一晩中つけっぱなしにしている人は３割以下の結果に

 

 

　睡眠の満足度に関する調査では、66％と7割近くの人が「全く満足度していない」
「あまり満足していない」と答えており睡眠負債を抱えていることが分かりました。
その原因について、４割超が「暑さ」と回答しており、６月下旬と夏本番前に
も関わらず暑さにより寝苦しさを感じ始めていることが明らかになりました。一方、
暑さが原因で眠れていないにも関わらず、睡眠時にエアコンを一晩中つけっぱなしに
している人は3割以下となり、つけっぱなしにしない理由として半数が
「直接風が当たり冷えすぎるのが嫌だから」と回答しました。

 

---

 

以上抜粋

 

 

僕も同じく睡眠改善インストラクターです。寝具店からの目線で
解説したいと思います。明らかに僕らが子供のころと比べて
熱帯夜が増えております。眠り難い環境にもなっています。
ですのでエアコンを使う事は不可欠ではありますが・・・・。

 

 

どんな寝具を自分自身が使っているのかを把握しましょう。
寝具を整えればエアコンを使わなくてもいい夜が増えたり
エアコンの設定温度をそこまで下げなくてもよくなります。
身体を過度に冷やさず、電気代も抑えられ、一石二鳥です。

 

 

寝具売場で接触涼感のある素材の寝具が様々売られています。
その寝具、涼感が感じるのは最初だけじゃないでしょうか？
液体の入ったジェルタイプなどは体温とジェルの温度が同化すると
暑い上に通気性が無いので蒸れ蒸れになります。蒸れ蒸れに
なるのは夏場は睡眠の発汗量が多いにも関わらず汗を吸収しません。
これが蒸れる上に暑苦しく感じるのです。

 

 

触れた時の涼感や通気性、吸湿発散性そういったものが
快適さになります。吸湿発散は自然素材でないと出来ません。
古来より夏の繊維素材として『麻』が用いられています。
肌に密着しない、吸湿発散に優れる、触れた時の涼感。夏の寝具に
向く素材の麻をお勧めします。

 

 

 

 

特に敷寝具です。えびすやでしたら麻のフラットシーツや
麻の敷パットをお勧めします。特に麻の敷パットは麻綿を
タップリと使ったものをおススメしています。それは麻綿の
量が多い方がそれだけ汗を素早く吸収し、吸収力が高いのです。
特に汗の7割は敷寝具が吸収します。敷寝具の素材が
全然吸湿力が無ければ蒸れます。一般的に販売されている
夏用の敷寝具の素材は殆どポリエステルです。側地が綿や
麻だったとしても中綿がポリエステルと言う製品が多いです。

 

 

暑くて蒸れ蒸れになり汗ブルブル
だからエアコンをガンガンに効かす。今度は
冷えすぎて身体を冷やし調子を崩す…。
思い当たる方は夏用の寝具の素材を
チェックしてみましょう。弊店へ相談へ
来られるお客様にもダメダメな方、
結構多いです（^^;

 

 

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細身の70代の男性の枕をお作りさせて
頂くことになったのですがお話の中で何となくわかり
そして、実際にベッドに寝て頂いた時に確信したのが

 

 

 

身体に対してマットレスが余りにも硬い

 

 

 

という事。柔らかいものにねると腰痛に
なると言われています。しかし、単に柔らかいのが悪い
硬いものが良いという単純な話ではありません。
人によって体形が異なります。柔らかくても支え感が
強く沈み込みが過度に沈み込まないものもあれば
柔らかく一気に沈むものもあります。単純に柔らかい
硬い以外の要素があります。ですから単純に
硬ければ良いという訳ではありません。人によって
合うものが異なるのです。

 

 

 

今回は細身でいらっしゃることもあり
マットレスがかなりハードなうえにその上に
薄いパット一枚でした。（マットを購入されたお店で
付けてもらったものだそうです）枕も現在
使っているものは合っていませんでしたが
それ以上に硬すぎることが寝辛い原因になっています。

 

 

 

 

そこで楽に上向き寝が出来る様に
適度な厚みがあり弾力の強いインド綿で作った
えびすやオリジナル敷パットで調整し
パシーマパットシーツと合わせました。

 

 

 

従来の硬いスプリングマットレスの上に
薄いパット一枚では恐らく寒くて眠れません。
スプリングマットレスは中が空洞です。
敷毛布（アクリル）をしてもさほど変わらないどころか
汗を吸収するところがなくその汗がまた寒さの
原因になります。冷気が伝わらない様にそれなりの厚み
保温力があり、また汗の吸収が出来る自然素材のものを
使う必要があります。

 

 

そして、枕は一番最後です。敷寝具がちゃんと決まった上で
自分自身に合った形状の枕を使うとピシッと決まります！
枕を先に買っちゃだめです。枕は後なのです。

 

 

 

 

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