足が冷たいと眠れません。
2015年11月25日 / えびすやにあるもの, 睡眠改善, 羽毛製品
冬場の寝付きの悪さの原因の一つ。
『足が冷たい』
というのがあります。これは多くの女性が実感されて
いるのではないでしょうか？我家は嫁もおかんも足が冷たいと
眠れないたちです。
その対処法としてよく見られるケース。
◯電気毛布を使う
◯靴下を何重にも重ね履き
これ、どちらも宜しくないです。(^^;電気毛布は自分自身で
体温を調節する機能が衰え、体温を下げるべき時に加温する
事で質の良い眠りが出来ません。靴下の着用は締め付けと
汗が抜けないので余計に冷え、しもやけの原因になります。
オススメなのは湯たんぽ。遠赤効果で足が温まりますし
不要であれば無意識のうちに足で蹴飛ばします。湯たんぽの中でも
オススメなのは純銅製。朝まで冷めません。暖かさの持続性が
高いのです。昔の人は朝起きた時にこの純銅の湯たんぽのお湯で
顔や目を洗ったそうです。銅の持つ抗菌作用で水が綺麗なのです。
↓えびすやにある純銅製の湯たんぽは頑丈でシッカリとした作りです。
作りが柔いと気圧によって湯漏れの原因になります。
もう一つはえびすやのロングセラー
ダウン入りのソックス！これは暖かいです。(￣ー￣)ﾆﾔﾘ
締め付けがありませんので不要になれば無意識のうちに脱いでます。
生地も吸湿性のあるものを使っていますので蒸れませんね。
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女性だけでは無いですよ～！男性の私も同じ共感を～・・
年のせいなのかもしれませんが・・・
以前靴下は良くないと書かれていた記憶の中で
ついつい、靴下を履いて寝てしまう事がありますが、確かに足の締め付けで
悪い夢を見ている感じがします・・・
湯たんぽ・・・我が家は犬タンポ！・・いつも私の足元で私を温めてくれています～！・・・でもワン子も気まぐれ～・・温めてくれない時もあります～・・・無意識に脱がされているダウンソックス・・無意識に体温調節しているのかも～・・・これ、ちょっといい感じがしますね！
いげのやまさん
いげのやまさんもそうですか！実は僕もです(^^;
犬たんぽは最高でしょうね！(￣ー￣)ﾆﾔﾘ24時間冷えませんしね（笑）
一番のポイントは寝入り時に発汗しなくてはならないということです。
足先から放熱しますので冷えてると放熱がスムーズに進まない。
だから温めてやると良いんです