寝姿でちゃんと眠れてるかどうかが解ります。

2014年3月12日 / 睡眠改善

眠れない、眠りにくい事があるとその原因は『枕』
ではないか?と疑い当店へ来られるお客様が多いです。
確かに枕が合っていないと眠りにくいのは事実です。
枕が合わなければ首が痛かったり、イビキが大きく
なったり…様々な問題が出てきます。

しかし…。実はお店に来られる方の7割くらいは枕に
だけ原因があるのではなく他にも原因が有るケースが
見受けられます。

寝姿勢の理想型は上向き寝です。

上の写真は数年前のお腹のワガママ具合がまだ
遠慮気味だった頃の僕です(笑)そんな事は置いておきまして…

うつぶせ寝です。この姿勢はとてもじゃありませんが
質の良い眠りは出来ていません。深い眠りにつくと
呼吸はゆったりと深いもの(腹式呼吸)になりますが
うつぶせ寝になると肺が体重で押され肺が広がりません
ので呼吸が浅くなります。

そして、うつぶせ寝をする時に左右どちらかに首を
ひねりますので負担がかかり、頭の重さで頬や顎などに
圧が掛かかり歪みの原因にもなります。

うつぶせ寝をする場合、敷ふとんが身体に全く合ってません。
この場合、枕だけで解決することは難しいケースが多いです。

眠りにくい≠枕で解決

枕で解決することもありますがそうでない場合も多いんです。
上向き寝も出来ず、横向き寝も出来ず、最後にうつぶせ寝…。
寝姿勢や寝る時の癖などは寝具や眠りのSOSなのです。


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“寝姿でちゃんと眠れてるかどうかが解ります。” への0件のフィードバック

  1. みそぴよ より:

    ちっちゃい頃からうつぶせ寝。
    はぁ~。そうですよねぇ~。
    昼寝は仰向けで寝られるのに、
    なぜか夜は出来ない…。
    なぜだろう…?
    折角、高い枕使ってるんだから、
    仰向け寝、頑張ってみようかなぁ~♪

    • ふとん屋@五代目 より:

      みそぴよさん

      こんにちは。恐らくそれは敷寝具及びマットレスのヘタリ、
      身体に合っていない事が原因の可能性が高いですね(^^;

えびすやの自然素材寝具


 


ふとんのえび
すや
京都府京丹後市峰山町呉服6
(京都銀行峰山支店前)
不定休(ほぼ無休)

AM9:00~PM7:00

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